Krija dla zwyciężania nad snem

Przedstawiamy kolejną kriję z książki Sadhana Guidelines: Krija dla zwyciężania nad snem (Krija for Conquering Sleep)

Pobierz Kriję: Krija dla zwyciężania nad snem

Komentarz do kriji:

Jeżeli głęboki, niezakłócony sen jest twoim częstym problemem, praktykuj te kriję regularnie przez 90 dni. Może być wykonywana wieczorem przed snem lub rano. Kojący, regenerujący sen jest bardzo ważny dla twojego zdrowia, dla twojej równowagi emocjonalnej i dla jakości pamięci. To jest naturalne podejście, które wymaga pewnego stałego wysiłku, ale ma niezawodne rezultaty bez skutków ubocznych. Jeśli włożysz wysiłek w tę kriję, wyeliminuje ona wiele typowych zaburzeń snu i da tobie uważność podczas dnia.