Rok 2019 - Rok równości

2+0+1+9 = 1+2 = 3

Liczba 3: Guru Amar Das – Trzeci Guru – Cnota: Równość – Umysł Pozytywny

Zamieszczamy tekst Shiv Charana Singha z Karam Kriya School, o numerologicznej zmianie na rok 2019.

2+0+1+9 = 1+2 = 3: Niech Liczby Cię prowadzą // Let the Numbers guide You

autor: Shiv Charan Singh, Karam Kriya School

Uwaga: to nie jest proroczy tekst. To tylko dar dla refleksji i skupienia przez następny rok, oparty na zmianie numerów.

„Rzeczy, której potrzebujemy bardziej niż nadzieja to działanie.

 Kiedy zaczynamy działać nadzieja jest wszędzie.

 Tak więc zamiast szukać nadziei, szukaj działania.

 Tylko wtedy przyjdzie nadzieja.” –  Greta Thumberg 2018

cały plik PDF w j. polskim do pobrania: Let the numbers guide you 2019_Niech Liczby Cię prowadzą

www.karamkriya.com     www.karamakriya.co.uk

Krija na Wzmacnianie Żołądka

Komentarz do kriji:

Żołądek jest bardzo mocnym organem ciała… Żołądek wydziela soki.

Zasada jest taka, że przez pierwsze 18 lat te soki są bardzo gęste. Tak więc metabolizm jest doskonały. Cokolwiek jesz, możesz strawić. Nigdy nie ma problemu… Kolejne 18 lat, w jakiś sposób trawisz to co jesz. Rozumiesz to, więc jesz i pijesz, używasz siebie, pijesz wino, i uważasz się za super-ósemkę. Potem zaczynasz płacić za to cenę. Twój metabolizm zaczyna się zmieniać i twój układ trawienny zaczyna się zmieniać. Twoja wątroba nie może wykonać pracy. Jedzenie nie może być strawione i wydalone w ciągu 24 godzin. Myślisz, że jesteś odpowiedzialny tylko za jedzenie… Nie myślisz, że jesteś odpowiedzialny za wydalanie.  Cokolwiek co pozostanie w twoim ciele dłużej niż 24 godziny zatruje twoje ciało. To jest główna przyczyna wszystkich twoich problemów.

pobierz kriję w PDF: Krija Wzmacnianie Żołądka

Krija by uwolnić wewnętrzny gniew

“Kiedy odwrócony gniew staje się częścią ciała, wtedy w prostym przełożeniu nie masz absolutnie żadnego związku z własną Jaźnią… Kompleks niższości lub kompleks wyższości są przykrywką dla wewnętrznego gniewu. Manipulacja i kłamstwo są częścią wewnętrznego gniewu. Nie bycie samo-wystarczającym lub nie posiadanie podstawy na której możesz pracować to wewnętrzny gniew. Złe zachowanie, zła kalkulacja, samo-destrukcja, niszczenie biznesu, niszczenie związku, wszystko to wewnętrzny gniew… Z drugiej strony, gniew pochodzi z miejsca Agaan Granthi. Jest to rejon serca, jest to krew, krążenie, jest to przepona, jest to pompujące serce. Całe życie zależy od tego. Tak więc w centrum serca jest piec. Albo może on dla ciebie gotować albo może spalić twój dom, nie ma nic pomiędzy. Na tym polega ta tragedia.”  -Yogi Bhajan

PDF do druku: Krija by uwolnić wewnętrzny gniew

Fizyczna i mentalna witalność

Ta krija jest doskonała kiedy chcesz ciężko pracować. Sobota, dzień Saturna, Mistrz Zadania, jest wspaniałym dniem by ją praktykować. Ta krija porusza energię Kundalini z dolnych trzech czakr w ćwiczeniach 1 i 2; poprzez centrum serca w ćwiczeniu 3; i poprzez czakrę gardła do wyższych centrów w ćwiczeniu 4. Mentalna projekcji i medytacja są automatyczne po tym zestawie.
Najtrudniejsza część tej serii to początek. Jeżeli zamierzasz robić pełne czasy za pierwszym razem, możesz mieć obolałe mięśnie brzucha i słabe nogi, o ile nie jesteś we wspaniałej kondycji. Rób co możesz z gracją, świadomie oddychając podczas ćwiczeń. Energie seksualne i trawienia potrzebują trochę pracy by zostać zrównoważone. Kiedy robisz ćwiczenie 3, poczuj jak wszystkie zmartwienia odpadają od ciebie. Poczuj się jakbyś wznosił się nad chmurami i całe ciało jest przepełnione światełem energii oddechu. W ćwiczeniu 4, poczuj to światło podnoszące się do twojej głowy i projektujące umysł do ekspansywnego spokoju.

Ciężka praca przynosi głęboką relaksację i doświadczenie, że masz ukrytą moc by oczyszczać i witalizować siebie mentalnie i fizycznie.

 

Krija: Fizyczna i mentalna witalność

29 października 2018Odnośnik bezpośredni

Guru Gobind Singh Shakti Meditation

To jest nauka Laya Yogi. Jest precyzyjna i wymagająca – i nie jest niczyją własnością.Yogi Bhajan udostępnił ją dla wszystkich bez sekretu czy inicjacji, tak jak tradycyjnie to robiono,  jako służbę dla ludzkości w czasach kiedy ludzie potrzebowali każdej dostępnej techniki dla wzrostu i przemiany by sprostać potrzebą tej Ery.

Pobierz medytację w PDF: Guru Gobind Singh Shakti Meditation

28 października 2018Odnośnik bezpośredni

Pittra Kriya - zjedz swój stres

„Jeżeli możesz poświęcić 33 minuty twojego życia by zrobić tę kriję, możesz zjeść swój stres. Pierwsze ćwiczenie zajmie się twoim układem wydzielniczym i wpłynie na wątrobę; odpręży cię. Drugie ćwiczenie zrównoważy czakry. Trzecie zrównoważy przywspółczulny i współczulny układ nerwowy.” — Yogi Bhajan

Ta krija jest wspaniała dla uwalniania stresu. Ma długą historę w Indaich. Kiedy ludzie są przepełnieni smutkiem nad śmiercią ukochanej osoby lub jakąś inną tragedią, pierwsze co robią to praktykują te ćwiczenia w rzece. Rzeki są postrzegane jako przepływ życia, jako święte i uzdrawiające. Wodę przerzuca się przez ramię. Jogini wiedzieli, że mózg musi zostać zrestartowany, wyłamany z zamrożonego stanu jaki powoduje stres.

Najlepiej kiedy praktykujesz tę kriję regularnie przez jakiś czas. Yogi Bhajan wyjaśnił, że wiele osób zrobiło ją kilka razy i przestało, zanim pełen efekt kriji zdążył dojrzeć; nie zrobili pełnej, 40-dniowej sadhany. Dlatego duchowni połączyli tę praktykę z Surya Namaskarą, lub czczeniem źródła życia, słońca, wewnętrznego ducha. Ten element praktyki nadał dla nich więcej znaczenia, więcej niż efektywna technologia samo-stymulacji i samo-nastawienia. Ale prawdę mówiąc, jeżeli zrobisz tę praktykę bez rzeki i bez żadnej wiary w cokolwiek oprócz twojej Nieskończonej Jaźni, uczyni ona cuda. Yogi Bhajan poprosił nas byśmy dzielili się tą kriją, dawali ją naszym przyjaciołom, rodzinie, studentom, a także niznajomym. Powiedział, że dzięki niej uniknie się wielu kłopotów życia. “Kiedy odzyskasz swoją witalność, możesz cieszyć się ze swoich zalet.”

PDF: PITTRA KRIYA

6 października 2018Odnośnik bezpośredni

Krija dla zaawansowanych - Zestaw 7

 

Komentarz: Począwszy od 1 maja 1977 i kontynuując w Poniedziałek, Środę i Czwartek w następnym tygodniu, Yogi Bhajan dawał instrukcje kriji dla zaawansowanych w Los Angales, zestawów Kundalini Jogi dla stymulowania układu gruczołów i wzmacniania układu nerwowego.

Tutaj przedstawiamy zestawy w takiej kolejności w jakiej były nauczane. Te zestawy okazały się dla nas błogosławieństwem, przygotowały nas na ciężkie czasy, które miały nadejść.

 

Źródło:”Kundalini Maintenance Yoga Sets”, www.pinklotus.com

Krija: Zestaw 7 (Maintanance Set 7)

3 października 2018Odnośnik bezpośredni

Krija w Kundalini Jodze

”Krija to technika używana w Kundalini Jodze by wytworzyć odmienny stan świadomości.

Ta technika może być medytacją lub ćwiczeniem lub tym i tym. Nie każde ćwiczenie jest kriją. Poprzez robienie kriji, sekwencja fizycznych i mentalnych wydarzeń inicjuje efekt w ciele, umyśle i duszy.” – definicja z książki Sadhana Guidelines

Wybór przykładowych kriji w Kundalini Jodze z zajęć w Gdańsku:

Kundalini Joga: KRIJE