Krija w Kundalini Jodze

”Krija to technika używana w Kundalini Jodze by wytworzyć odmienny stan świadomości.

Ta technika może być medytacją lub ćwiczeniem lub tym i tym. Nie każde ćwiczenie jest kriją. Poprzez robienie kriji, sekwencja fizycznych i mentalnych wydarzeń inicjuje efekt w ciele, umyśle i duszy.” – definicja z książki Sadhana Guidelines

Wybór przykładowych kriji w Kundalini Jodze z zajęć w Gdańsku:

Kundalini Joga: KRIJE

Kundalini Joga dla Dzieci w Sopocie

9 czerwca w Sopocie w ramach obchodów Dnia Dziecka na Stadionie Leśnym w Sopocie odbyły się specjalne zajęcia Kundalini Jogi dla dzieci. Zajęcia poprowadził Hari Karam.

Zajęcia odbyły się w pełnym słońcu. Przygotowaliśmy zestaw ”Animal Adventure” z książki Shakta Kaur Khalsa oraz medytację Kirtan Krija. Pozdrawiamy uczestników i do zobaczenia na kolejnych zajęciach!

Zestaw ćwiczeń jogi i medytacji dla dzieci do pobrania: Fly Like a Butterfly POLSKI

Maintenance Kriya - krija na trudne czasy

Komentarz: Począwszy od 1 maja 1977 i kontynuując w Poniedziałek, Środę i Czwartek w następnym tygodniu, Yogi Bhajan dawał instrukcje kriji dla zaawansowanych w Los Angales, zestawów Kundalini Jogi dla stymulowania układu gruczołów i wzmacniania układu nerwowego. Tutaj przedstawiamy zestawy w takiej kolejności w jakiej były nauczane. Te zestawy okazały się dla nas błogosławieństwem, przygotowały nas na ciężkie czasy, które miały nadejść. Źródło:”Kundalini Maintenance Yoga Sets”, www.pinklotus.com

Krija: Maintanance Kriya (Zestaw Zaawansowany nr 4)  Zestaw Zaawansowany nr 4

Relacja: Festiwal i zajęcia w Londynie Maj/Czerwiec 2018

Sat Nam. Przedstawiamy relację z ostatniego tygodnia w Londynie. Działo się dużo: brytyjski festiwal Kundalini Jogi, otwarcie nowego centrum Kundalini Jogi JOY, zajęcia w londyńskich klubach, codzienne wizyty w Gurdwarze, Sadhana, medytacja, Hukam…

Hari Karam & Mandev, Relacja i program zajęć Kundalini Jogi w Londynie 29/05-04/06/18

Wtorek 29/05

Przyjazd, wieczorem wizyta w Gurdwarze w Southall: wystawa z okazji rocznicy męczeństwa Guru Arjana i operacji Bluestar w Amritsar w 1984 roku

Wieczorna praktyka Har i Medytacji dla długowieczności (Longevility Kriya)

Środa 30/05

4.30 rano Japji

Wcześnie rano wyjazd do St Albans City na Great British Kundalini Yoga Festival, gdzie prowadzimy warsztaty o 10.00. Warsztat o 3 Krijach Ery Wodnika – 2,5h. Uczestnicy to głównie sevaderzy, praktykowaliśmy Kriję na podnoszenie Kundalini i 4 medytacje.

Popołudniu powrót do Londynu; Wieczorna praktyka Har i Medytacji dla długowieczności

Czwartek 31/05

5.00 rano Sadhana w Kundalini Yoga Southall Center

Poranna wizyta w Gurdwarze

10.00 Zajęcia dla kobiet (Mandev w KY Southall)

Zakupy, czas wolny

19.30 Zajęcia KY w klubie fitness EveryoneActive na Acton (Mandev)

Wieczorna praktyka Har i Medytacji dla długowieczności

Piątek 01/05

5.00 rano Sadhana w Kundalini Yoga Southall Center

Poranna wizyta w Gurdwarze, zakupy na Southall

13.30 Zajęcia KY w JOY w dzielnicy Dalston (Londyn centralno-wsch) (Mandev – krija, medytacja ; Hari Karam – Gong)

Popołudniu czas wolny

Wieczorna praktyka Har i Medytacji dla długowieczności

Sobota 02/03

5.00 rano Sadhana w Kundalini Yoga Southall Center

Poranna wizyta w Gurdwarze

13.00- 18.00 Dzień Otwary w JOY Yoga – Mandev prowadzi pranayamę i medytację HAR; na dzień otwarty przyjechali studenci, nauczycielowie i lokalni mieszkańcy; program składał się z praktyk pranayam, kriji, medytacji, mantr i koncertu/mantr na żywo prowadzonych przez różnych nauczycieli

Powrót do domu i Wieczorna praktyka Har i Medytacji dla długowieczności

Wideo: Dzień Otwarty w JOY Yoga, Angad Kaur (trenerka z Karam Kriya school) prowadzi wykład wprowadzenie do mantr; praktykujemy Medytację na pomyślność, Ong i Dharti He Akasha He Guru Ram Das He (siedzimy w pierwszym rzędzie)

Angad Kaur is leading 30 minutes of chanting live at JOY.. sit with us 🙏

Opublikowany przez JOY Yoga 2 czerwca 2018

Niedziela 03/06

5.00 rano Sadhana w Kundalini Yoga Southall Center

09.00 Zajęcia w klubie EveryoneActive na Acton (Mandev)

Czas wolny, praca

Powrót do domu, kolacja

Wieczorna praktyka Har i Medytacji dla długowieczności

Poniedziałek 04/06

5.00 rano Sadhana w Kundalini Yoga Southall Center

Poranna wizyta w Gurdwarze

Czas wolny, praca

18.30 Zajęcia w KY Southall (Mandev + Hari Karam Gong) ; podsumowanie 8 tygodniowego kursu ‘’Excel’’

Wieczorna praktyka Har i Medytacji dla długowieczności

Wtorek 05/06

4.30 Japji i Sadhana ‘’w drodze’’ ; wyjazd do Gdańska

Snatam Kaur - relacja z Kirtan Seva z Gurdwary w Londynie

Bibi Snatam Kaur Khalsa – Kirtan Seva w Gurdwarze, Londyn Southall

Snatam Kaur Khalsa, foto: Hari Om Kaur

14 Marca społeczność sikhijska obchodzi Nowy Rok według kalendarza Nanakshahi. W ten wyjątkowy dzień Snatam Kaur, amerykańska wokalistka mantr Kundalini Jogi i Gurbani, przyjechała na jedyne w swoim rodzaju wydarzenie w Gurdwarze Sri Guru Singh Sahba w Souhtall w Londynie. Był to Kirtan Seva – Służba Kirtan (Kirtan = śpiewy). Wydarzenie odbyło się bez biletów, całkowicie otwarte dla wszystkich.

Tradycyjnie sikhijskie Gurudwary (świątynie) angażowały artystów muzyków, których pełne ducha wykonanie mantr i shabdów pozwalało innym dośwadczyć przepływu Naad. Tak też stało się tego wieczoru, kiedy wspólnie śpiewaliśmy ze Snatam Kaur.

Snatam Kaur była w Londynie w ramach swojej trasy koncertowej ‘’Light of the Beloved’’, dzień wcześniej grała intensywny koncert w jednej z największych hali koncertowych Londynu. My mieliśmy okazję doświadczyć Snatam Kaur w bardzo osobisty, bezpośredni i wyjątkowy sposób. Tego wieczoru wszyscy tworzyliśmy Sangat, społeczność praktykującą wspólnie dla wzajemnego podniesienia.

Po piątej popołudniu ludzie powoli zaczęli zjeżdżać się do Gurdwary. Atmosfera była bardzo podniosła. Goście przyjeżdżali z różnych stron Londynu, Anglii a nawet z innych krajów. Pięknie ubrane sikhijskie kobiety, studenci Gatki, uczniowie szkoły Khalsa, Sikhowie, Jogini Kundalini tworzyli bogatą, różnorodną aurę. Przed Kirtan, spotkaliśmy się na Langar (bezpłatny, pobłogosławiony posiłek przygotowywany przez Sikhów). Był to czas zawierania nowych znajomości i wspólnego posiłku ze znajomymi nauczycielami i studentami.

Kirtan odbył się w głównej Sali na piętrze, gdzie normalnie Sikhowie przez cały dzień i noc recytują Siri Guru Granth Sahib. Tradycyjnie, najpierw złożyliśmy pokłon Siri Guru Granth Sahib i zajęliśmy miejsca. Około siódmej w Gurdwarze było już tłoczno, a w głównej Sali ciągnęła się długa kolejka nowoprzyjezdnych.

Snatam Kaur zjawiła się w Gurdwarze prawie nie zauważona. Tak jak wszyscy pierwsze kroki, wraz ze swoim zespołem, skierowała do Siri Guru Granth Sahib by złożyć pokłon i modlitwę. Jej eteryczna obecność była subtelna i wnosiła uczucie skromności i gracji.

Siedzieliśmy zaledwie kilka metrów of  małej sceny, na której przez następne 90 minut Snatam i muzycy prowadzili wieczorny Kirtan. Mogliśmy doświadczyć jej aury i obecności nawet z zamkniętymi oczami. Jej głos budził ogień oddania w naszych sercach kiedy wspólnie czantowaliśmy kolejne utwory.

Snatam rozpoczęła Kirtan od słów Guru Arjan Deva – Ad Gureh Nameh (Mangala Charn Mantry), to był nasz pierwszy Kirtan – ‘’pokłon ku Prawdziwej Mądrości’’, która kryje się za przepływem dźwięku – Naad. Snatam tłumaczyła znaczenie każdego shabdu oraz technikę, jak wykonywać mantry by były efektywne. Z gracją prowadziła nas wszystkich do doświadczenia. Tego wieczoru Snatam Kaur poprowadziła następujące shabdy:

Ad Gureh Nameh ( z albumu Prem)

Adays tisay Adays (Prem)

Ap Sahaee Hoa (Ras)

Darashan Maago (Beloved) – Shabd dla przywrócenia pewności siebie i honoru

Pooran Jot (Beloved) – Shabd by dotrzeć do swojego wewnętrznego światła

Snatam Kaur zamknęła Kirtan utworem Guru Amar Dasa –  Anand Sahib, po którym Sikh z Gurwary wykonał modliwę Ardaas.

Snatam Kaur przypomina nam o mocy i pięknie Shabd Guru. Jej obeność i nastawienie inspiruje by praktykować Kirtan z uważnością i czystym zaangażowaniem z serca. Jest przykładem Khalsa (czystości) zarówno dla joginów, jak i dla społeczności Sikhów.

Dziękujemy Snatam Kaur Khalsa i projektowi Kirtan Seva za zorganizowanie tego jedynego w swoim rodzaju wydarzenia. Wahe Guru.

Southall, Londyn 14 Marca 2018

17 marca (w najbliższą sobotę) Snatam Kaur udostępni Live-Strem (Przekaz na żywo) z jej koncertu w Lizbonie, w Portugalii. Transmisję i więcej inforamcji znajdziesz na stronie: http://www.snatamkaur.com/

Tekst: Mandev Kaur

Zdjęcia: Hari Om Kaur  (Renata Liszi) http://yogaartphoto.com/

Więcej o Snatam Kaur:

Snatam Kaur jest amerykańską piosenkarką, aktywistką pokoju i auorką książek. Wychowała się wśród Sikhów i społeczności Kundalini Jogi. Ma niezwykły dar transformacji tradycyjnych sikhijskich mantr z Indii we współczesne brzmienia, które budzą pierwotną tęsknotę duszy. Przez ponad 30 lat studiowała i wyrastała w obecności jej duchowego nauczyciela, Yogi Bhajana w jego fizycznej formie, ucząc się esencji Naad Jogi – formy jogi, która koncentruje się na świętych dźwiękach. Podstawą tej praktyki jest niezbędne doświadczenie spokoju i uzdrowienia, które sprawiło, że jej muzyka stała się dostępna dla osób podążających różnymi ścieżkami rozwoju. Uczy i dzieli się Naad Jogą i Kundalini Jogą oraz medytacjmi poprzez nagrywanie płyt CD, koncerty oraz prowadzenie warsztatów przez ostatnie 20 lat. W ten sposób angażuje się by dać ludziom narzędzia dla codziennego dośwadczenia wewnętrznego spokoju. (opis ze strony http://www.snatamkaur.com/)