Pittra Kriya - zjedz swój stres

„Jeżeli możesz poświęcić 33 minuty twojego życia by zrobić tę kriję, możesz zjeść swój stres. Pierwsze ćwiczenie zajmie się twoim układem wydzielniczym i wpłynie na wątrobę; odpręży cię. Drugie ćwiczenie zrównoważy czakry. Trzecie zrównoważy przywspółczulny i współczulny układ nerwowy.” — Yogi Bhajan

Ta krija jest wspaniała dla uwalniania stresu. Ma długą historę w Indaich. Kiedy ludzie są przepełnieni smutkiem nad śmiercią ukochanej osoby lub jakąś inną tragedią, pierwsze co robią to praktykują te ćwiczenia w rzece. Rzeki są postrzegane jako przepływ życia, jako święte i uzdrawiające. Wodę przerzuca się przez ramię. Jogini wiedzieli, że mózg musi zostać zrestartowany, wyłamany z zamrożonego stanu jaki powoduje stres.

Najlepiej kiedy praktykujesz tę kriję regularnie przez jakiś czas. Yogi Bhajan wyjaśnił, że wiele osób zrobiło ją kilka razy i przestało, zanim pełen efekt kriji zdążył dojrzeć; nie zrobili pełnej, 40-dniowej sadhany. Dlatego duchowni połączyli tę praktykę z Surya Namaskarą, lub czczeniem źródła życia, słońca, wewnętrznego ducha. Ten element praktyki nadał dla nich więcej znaczenia, więcej niż efektywna technologia samo-stymulacji i samo-nastawienia. Ale prawdę mówiąc, jeżeli zrobisz tę praktykę bez rzeki i bez żadnej wiary w cokolwiek oprócz twojej Nieskończonej Jaźni, uczyni ona cuda. Yogi Bhajan poprosił nas byśmy dzielili się tą kriją, dawali ją naszym przyjaciołom, rodzinie, studentom, a także niznajomym. Powiedział, że dzięki niej uniknie się wielu kłopotów życia. “Kiedy odzyskasz swoją witalność, możesz cieszyć się ze swoich zalet.”

PDF: PITTRA KRIYA

6 października 2018Odnośnik bezpośredni