Pranajama

Pranajama jest nauką kontrolowania i konserwacji prany poprzez techniki oddechowe, które zmieniają fizyczny, mentalny i energetyczny stan w naszym życiu.

Kto z was ma moc by oddychać?
Czym jest dla ciebie oddech?
On oznacza życie.
Jest życiem.
Czym jest życie?
Życie to bindu, punkt.

Życie nie jest pod twoją kontrolą i umysł nie jest posłuszny, ale jest coś czego umysł przestrzega. Tym jest częstotliwość oddechu… Kiedy oddech jest długi i głęboki i powolny, umysł jest stały i jedno-punktowy… Jeżeli możesz wytrenować siebie by oddychać osiem oddechów na minutę, wtedy możesz mieć swoją naturę i projekcję pod kontrolą. Jest to najbardziej kreatywna medytacja jaką możesz wykonać.

(Wstęp z: Sadhana Guidelines, KRI)

Zestawy pranajam Kundalini Jogi do pobrania w PDF:

Pranajama dla oczyszczenia

Pranayam series 1

Magiczny balsam oddechu

Medytacja Oddech Dziesięciu