Krija dla zwyciężania nad snem

Przedstawiamy kolejną kriję z książki Sadhana Guidelines: Krija dla zwyciężania nad snem (Krija for Conquering Sleep)

Pobierz Kriję: Krija dla zwyciężania nad snem

Komentarz do kriji:

Jeżeli głęboki, niezakłócony sen jest twoim częstym problemem, praktykuj te kriję regularnie przez 90 dni. Może być wykonywana wieczorem przed snem lub rano. Kojący, regenerujący sen jest bardzo ważny dla twojego zdrowia, dla twojej równowagi emocjonalnej i dla jakości pamięci. To jest naturalne podejście, które wymaga pewnego stałego wysiłku, ale ma niezawodne rezultaty bez skutków ubocznych. Jeśli włożysz wysiłek w tę kriję, wyeliminuje ona wiele typowych zaburzeń snu i da tobie uważność podczas dnia.

Krija by uczynić ciebie czarująco piękną

enchanting3

Zadaniem tego zestawu jest uczynić ciebie czarująco piękną.
Ta krótka krija może uczynić ciebie inną osobą. Podnosi twoje piękno,
fizycznie i mentalnie. Wiele z nas utraciło kontakt z esencją piękna,
która pochodzi z dobrej kondycji fizycznej. Jest to promienność duszy,
która lśni i wykracza poza wygląd fizyczny. Ta seria podnosi cię
do poziomu świadomości gdzie możesz docenić nowy napływ energii.
Sprawia, że chcesz medytować.

Plik PDF: Krija by uczynić ciebie czarująco piekną

© The Teachings of Yogi Bhajan

Krija pochodzi ze zbioru: I AM A WOMAN Creative, Sacred, Invincible, KRI
tłumaczenie: jogazdrowia.pl

Przyłącz się: 40 dni Medytacji Drugiej Sutry

Przyłącz się do globalnej medytacji Drugiej Sutry.

Druga Sutra_Jest przejście przez każdą blokadę

Od 20 listopada, przez kolejne 40 dni będziemy pracowali z medytacją Drugiej Sutry.

W 2013 roku rozpoczął się globalny  proces praktyki i realizacji Pięciu Sutr Ery Wodnika za inicjatywą globalnej społeczności Kundalini Jogi 3HO. Każdy kolejny rok ma przypisaną sutrę i mantrę, która oddaje jej charakter.

Pięć Sutr Ery Wodnika:

1. Rozpoznaj, że drugi człowiek jest tobą.

2. Jest przejście przez każdą blokadę.

3. Kiedy nadejdzie czas – działaj, a napięcie zniknie.

4. Zrozum przez współczucie albo błędnie rozumuj za każdym razem.

5. Wibruj Kosmos, a Kosmos oczyści ścieżkę.

Więcej Informacji o Programie Pięciu Sutr Ery Wodnika.

Koniec roku to okres przemian, podsumowań i idealny czas na transformację. Włącz się w nurt przemiany na zajęciach i w domu. Przez najbliższe 40 dni będziemy utrzymywali wibrację mantry Guru Arjana:

Aad Sach, Jugaad Sach, Hai Bhay Sach, Naanak Hosee Bhay Sach

Pobierz instrukcje i komentarz do Medytacji Drugiej Sutry (wersja do druku):

Druga Sutra Mandhavani Kriya

Pobierz nagranie do Medytacji Drugiej Sutry ze strony 3HO

Druga Sutra_Jest przejście przez każdą blokadę

Medytacja Drugiej Sutry Mandhavani Kriya: Jest przejście przez każdą blokadę.

Instrukcje:

“ Kiedy twoja praca nie postępuje naprzód, kiedy jesteś w zastoju – czantuj tę mantrę. Wtedy nie tylko „się zacznie”. Zacznie się niczym początek Nieskończoności.”
-Yogi Bhajan 4/11/77

Pozycja: Usiądź w pozycji łatwej, nogi skrzyżowane, kręgosłup prosty.

Mudra: Przyciągnij ręce na wysokość gardła, ramiona są równoległe do podłoża. Lewa dłoń skierowana spodem w dół; dłoń jest płaska, palce wskazują w prawym kierunku. Wyciągnij lewy kciuk w kierunku gardła. Prawa dłoń spoczywa na lewej; prawy kciuk wciśnij w punkt pomiędzy lewym kciukiem i lewym palcem wskazującym. Zablokuj mudrę, utrzymuj mocne napięcie na lewej dłoni. Utrzymuj pozycję rąk na wyskości gardła, ok 15 cm od ciała.

Druga Sutra

Oczy: Zamknięte

Mantra: Aad Sach, Jugaad Sach, Hai Bhay Sach, Naanak Hosee Bhay Sach

Oddech: Głęboki wdech i kompletny wydech wraz z mantrą. Czantuj monotonnym głosem. Wdech i kontynuuj.

Ta mantra pochodzi z 17-tego Ashtapadi (hymnu) ze zbioru Sukhmani Sahib. Są to słowa Guru Arjan, piątego guru Sikhów.

Czas: 31 minut

Komentarz:

Upewnij się, że ramiona utrzymujesz równolegle do podłoża. Kluczem do tej medytacji jest zablokowanie prawego kciuka w lewej dłoni i utrzymywanie stałego, mocnego nacisku na lewą dłoń. Twój kciuk może zdrętwieć po jakimś czasie ale bądź silny i nie poddawaj się ani na milimetr.

Źródło materiału: 3ho.org © The Teachings of Yogi Bhajan

 

Historia Yogi Bhajana

Yogi Bhajan ( Harbhajan Singh Puri)

(1929-2004)

Yogi Bhajan Lighthouse

Urodził się 26 sierpnia 1929 roku w małej wiosce Kot Karkarn w ówczesnych Indiach, a obecnie na terenie Pakistanu.

Rodzice Bhajana czekali modląc się o męskiego potomka przez 25 lat. Gdy Bhajan przyszedł na świat, jego ojciec wypełnił przysięgę złożoną w modlitwie i udał się z małym dzieciątkiem do świątyni Wisznu Devi by podziękować za błogosławieństwo narodzin chłopca. Choć Bhajan był niemowlęciem te wczesne wydarzenia miały odbić się na stałe w filozofii i doświadczeniach jego życia. Stąd Yogi Bhajan rozpoczął swoją praktykę od odwiedzania wszelkich możliwych świątyń i świętych ludzi, studiując nauki, skrypty i technologie religii z całego świata.

Dzieciństwo

Harbhajan Singh urodził się w zamożnej rodzinie właściciela ziemskiego, do którego należała cała wioska. W każde urodziny Harbhajana stawiano na wadze i ważono. Tyle ile ważył chłopiec mnożono 7 krotnie i wydawano biednym tyle samo kilogramów pszenicy. Dzięki tej tradycji,  seva (bezinteresowna pomoc lub działanie na czyjąś rzecz) mocno zakorzeniła się w wartościach Harbhajana.

Jako jako jedyny chłopiec w wiosce, uczył w najlepszej lokalnej szkole jaką była żeńska szkoła katolicka.

Nauka u Sant Hazara Singh

Nauki Kundalini Jogi, Jogi Tantrycznej i Medytacji z Gongiem pobierał u Sant Hazara Singha – mistrza Kundalini Jogi i Mahan Tantrika w ówczesnym czasie.

Była to nauka pełna wyzwań, hartująca ducha i charakater młodego Bhajana. Jedna z anegdot opowiada jak nauczyciel poprosił Bhajana, aby pokazał mu jak potrafi wejść na wysokie drzewo. Młody Harbhajan dumny ze swojej siły wspiął się na drzewo, a następnie zadowolony z siebie spoczął na gałęzi by odpocząć. Sant Hazara Singh pochwalił go i poprosił, aby zaczekał do jego powrotu. Młody student pokornie czekał na powrót swojego nauczyciela przez trzy dni, pijąc wodę z liści drzew. Po trzech dniach nauczyciel wrócił, Harbhajan zaś nigdy nie doczekał się ani słowa komplementu czy troski o jego zdrowie. Yogi Bhajan wspomina to wydarzenie :” Nie zrobił ze mnie mężczyzny, ani świętego człowieka, ani wielkiego człowieka, ale prawdziwego człowieka. Nie ma bogactw na tym świecie, którymi mógłbym mu się odwdzięczyć. Wykonał najwspanialszą pracę. Dlatego nieszczęście to moje śniadanie, tragedia to mój lunch, a zdrada to moja kolacja. Możecie to sobie zapisać. To wam pomoże. Czy coś oprócz tych rzeczy może wam jeszcze przeszkadzać? Jeżeli jesteś w stanie zjeść te trzy rzeczy i je strawić, to jesteś najlepszy.”

W wieku 16 lat Harbhajan opanował do perfekcji dyscypliny Kundalini Jogi i Jogi Tantrycznej i tym samym Sant Hazar Singh uznał Yogi Bhajana jako Mistrza Kundalini Jogi, co było wyjątkowe ze względu na jego bardzo młody wiek.

Prawdopodobnie bolesną lekcją dla Yogi Bhajana było odejście jego mistrza w 1947r., który wydał mu zakaz widywania się z nim. Sant-Ji był wojownikiem z czego zyskał sławę, później osadził się i założył rodzinę. Yogi Bhajan pokornie wypełnił rozkaz swojego nauczyciela i nigdy więcej nie zobaczył swojego mistrza.

Dalsza edukacja

Oprócz Kundalini Yogi, Yogi Bhajan studiował dalej i w różnych dziedzinach. Pod opieką Acharya Narinder Dev zgłębiał Hatha Jogę i jej wpływ na równoważenie układu nerwowego. Ta wiedza okazała się bardzo cenna kiedy nauczał w USA gdzie większość ludzi cierpiała z powodu różnych zaburzeń układu nerowowego. Nauki filozofii pobierał również w słynnym aszramie Sivananda Ashram w Rishikesh.

Harbhajan pochodził z rodziny Sikhów i od dzieciństwa poddawany był silnemu wpływowi dziadka, który opowiadał mu historie Guru Sikhów, ich życiorysy, legendy i niezwykłe przygody. Wartości przekazywane w tych historiach także wywarły swój wpływ na późniejszy styl nauczania Yogi Bhajana.
Yogi Bhajan ukończył następnie studia w Indiach otrzymując tytuł doktora Psychologii.
Harbhajan rozpoczął życie rodzinne. W 1953r. ożenił się z Sardani Inderjit Kaur  i następnie podjął karierę jako urzędnik Państwowy w Indiach, do czasu objawienia, które zmieniło kurs jego życia.
Guru Ram Das
Najważniejszym doświadczeniem w życiu Harbhajana Singha było rozpoznanie swojego osobistego Guru. Był to punkt zwrotny, który naznaczył jego przyszłość i przeznaczenie.
Złota Świątynia
Złota Świątynia w Amritsar
Jako urzędnik państwowy był wysyłany do różnych części Indii i latach 60. został przypisany do Amritsar, świętego miasta Sikhów. Jako Sikh, postanowił wykorzystać tę okoliczność i zobligował się do mycia podłóg w Harimander Sahib, Złotej Świątyni w Amritsar w akcie pokory i uznania dla swojego dziedzictwa. Odkrył, że jedynie poprzez pokorę i skromność bezinteresowność jego służby odnajdywał spełnienie, którego poszukiwał. Bhajan spędził wcześniej wiele lat jaku student u nauczycieli duchowych, a później sam nauczał i  posiadł moce sidhi. Mimo to czuł potrzebę i tęsknotę o swojego osobistego Guru, który nie byłby związany z ziemskim istnieniem. Z tą myślą, przez 4,5 lat Harbhajan praktykował seva w Złotej Świątyni, kiedy zaczął uświadamiać sobie, że faktycznie, jest błogosławionym synem Domu Guru Ram Das. Yogi Bhajan zwykł mówić, że stało się tak tylko dlatego, że mył podłogi w Złotej Świątyni. Jego inne osiągnięcia i dyplomy nie miały znaczenia. Był to punkt zwrotny w świadomości Bhajana.
Nauczanie na Zachodzie
Wiele czynników złożyło się na decyzję Bhajana o udaniu się na Zachód. Pod koniec lat 60. Harbhajan pracował na lotnisku międzynarodowym w New Delhi. Jednym z wydarzeń była przypadkowa rozmowa z klientem lotniska, który szukał jogina, który mógłby nauczać na uniwersytecie w Toronto, w Kanadzie. Yogi Bhajan opowiedział kanadyjczykowi o swoich kwalifikacjach i niedługo potem już przygotowywał się do wyjazdu na drugi koniec świata.
W drodze do Kanady, podczas przesiadki w Londynie zaginął jego bagaż. Jedyne co mu pozostało to mała torba podręczna z radiomagnetofonem i nagraniem Gurbani Kirtan Sukhami. Jego bagażu nigdy nie odnaleziono. Tak więc dojechawszy do Kanady miał tylko to w co był ubrany, praktycznie bez środków i właśnie otrzymał wiadomość, że profesor, z którym miał umówiony kontrakt na uniwersytecie w Toronto, właśnie zginął w wypadku samochodowym.
Harbhajan został skazany na siebie i własną zaradność. Początki były trudne, jednak w krótkim czasie udało mu się zdobyć pracę jako pracownik biurowy w wydawnictwie, rozpoczął nauczanie w lokalnym aszramie jako Yogi Bhajan.
W 1968 roku, stary przyjaciel z New Delhi zaprosił Bhajana na weekend do Los Angeles. Yogi-Ji wyczuł, że Los Angeles jest idealnym miejscem do nauczania, gdzie ludzie szukają samopoznania i nowych wartości. Tam zrozumiał, że jego Guru doprowadził go do tego miejsca, by mógł wykorzystać całą swoją wiedzę i doświadczenie by wypełnić potrzeby tych poszukujących dusz. I tak w tym samym roku Yogi Bhajan rozpoczął nauczanie w Los Angeles, a w 1971 został mistrzem Mahan Tantrik (Biała Tantra) po ostatnim Mahan Tantriku Lama Lilan Po.
YB 1969
Yogi Bhajan, 1969r.
YB Santa Fe
Yogi Bhajan, warsztaty w Aspen, USA, 1969r.
Yogi Bhajan był nauczycielem duchowym, organizatorem i administratorem wielu społeczności i biznesów w USA,  a później na całym świecie. Był również głową ruchu Sikhów na Zachodzie, przyczyniając się w rozwinięcia Dharmy Sikhów w świecie zachodnim. Z jego inicjatywy powstały takie organizacje jak 3HO: Healthy, Happy, Holy Organization – organizacja budująca i zrzeszająca społeczność Kundalini Jogi na całym świecie oraz Kudnalini Research Institute – organizacja badawczo-naukowa zajmująca się naukowymi aspektami Kundalini Jogi, jej wpływu na zdrowie i rozwój jednostki.
Stał się rozpoznawalnym liderem, orędownikiem pokoju na świecie aktywnie zaangażowanym w dialog międzyreligijny. W czerwcu 1985 ustanowił pierwszy Światowy Dzień Modlitwy. Ten dzień został międzynarodowo uznany przez przedstawicieli religijnych z całego świata.
YB i Dalajlama
Dalajlama XIV i Yogi Bhajan
Yogi Bhajan JPII 1984
Papież Jan Paweł II i Yogi Bhajan,  Rzym 1984
Usystematyzował i nadał naukowy charakter naukom jogi. Jego misją była służba, przewodnictwo i budowanie społeczności liderów i nauczycieli Ery Wodnika.
źródło: The Aquarian Teacher, KRI, 2005

5 października 2014Odnośnik bezpośredni

Dhan Dhan Ram Das Guru – mantra cudów

Mantra: Dhan Dhan Ram Das Guru

Guru Ram Das

Guru Ram Das

 

Dhan dhan raam daas gur jin siri-aa tinai savaari-aa

Pooree hoee karaamaat aap sirajanhaarai dhaari-aa

Sikhee atai sangatee paarbrahm kar namasakaari-aa

Atal athaa-o atol too tayraa ant na paaraavaari-aa

Jinee too sayvi-aa bhaa-o kar say tudh paar utaari-aa

Lab lobh kaam krodh mo maar kadhay tudh saparvaari-aa

Dhan so tayraa thaan hai sach tayraa paisakaari-aa

Naanak too lehanaa toohai gur amar too veechaari-aa

Gur dithaa taa man saadhaari-aa

Posłuchaj nagrania: Dhan Dhan Ram Das Guru w wykonaniu Sangeet Kaur Khalsa

Kup nagranie ze strony Sat Nam Versant

język: Gurmukhi

źródło: Siri Guru Grant Sahib

tłumaczenie angielskie:

Blessed, blessed is Guru Raam Daas; He who created You, has also exalted You.

Perfect is Your miracle; the Creator Lord Himself has installed You on the throne.

The Sikhs and all the Congregation recognize You as the Supreme Lord God, and bow down

You are unchanging, unfathomable and immeasurable; You have no end or limitation.

Those who serve You with love – You carry them across.

Greed, envy, sexual desire, anger and emotional attachment – You have beaten them and driven them out.

Blessed is Your place, and True is Your magnificent glory.

You are Nanak, You are Angad, and You are Amar Daas; so do I recognize You.

When I saw the Guru, then my mind was comforted and consoled.

tłumaczenie polskie:

Chwała Guru Ram Das; Temu, który Ciebie stworzył i Ciebie wniósł

Twój Cud jest doskonały; sam Stwórca posadził Cię na tronie

Sikhowie i zgromadzenie rozpoznają Ciebie jako Najwyższego Pana i kłaniają się przed Tobą

Jesteś niezmienny, niezgłębiony i bezkresny; Nie masz końca, ani granic

Chciwość, zazdrość, pożądanie, gniew i emocjonalne przywiązanie – pokonałeś je wszystkie i wypędziłeś

Błogosławione jest twoje miejsce i prawdziwa jest twoja chwała

Jesteś Nanak, Angad i Guru Amar Das; i ja Ciebie rozpoznaję

Kiedy widzę Guru mój umysł jest pocieszony

 Komentarz:

Jest to modlitwa i szabd Sikhów oddający cześć Guru Ram Das, który miał dar czynienia cudów.

Czantowanie tego szabdu sprowadza cuda do twojego życia.

 

źródło: Sikhnet, SpiritVoyage

 

 

 

4 października 2014Odnośnik bezpośredni

Medytacje dla uzależnień

Yogi Bhajan od początku nauczania Kundalini Jogi na Zachodniej części globu zauważył problem społeczny jakim są uzależnienia. Uzależnienie jest z punktu widzenia jogi utratą komunikacji pomiędzy szyszynką, a przysadką mózgową. Przysadka mózgowa nazywana jest super-gruczołem, gdyż zarządza sprzężeniami pomiędzy innymi gruczołami: tarczycą, gruczołami płciowymi, nadnerczami, reguluje pracę nerek, wydziela liczne hormony. Szyszynka, choć jest ciągle tajemnicą dla naukowego świata, według nauk jogicznych jest gruczołem, który odbiera informację z Wszechświata i przekazuje informację (instrukcję) dalej do przysadki mózgowej.

gruczoły

Poprzez praktykę jogi odnawiamy połączenie między tymi dwoma gruczołami, tym samym budujemy komunikację z naszą wyższą jaźnią, wchodzimy w stan harmonii z naszą duszą. W stanie harmonii, nie ma potrzeby stymulacji przysadki mózgowej poprzez substancje lub zachowania. Wraz z przywróceniem połączeń między gruczołami, zjawisko uzależnień traci rację bytu.

W latach 70. powstał program Super Health, będący zbiorem praktyk Kundalini Jogi, medytacji i zaleceń żywieniowych, które były stosowane jako program rehabilitacji dla osób z problemem uzależnień. Program ten uzyskał uznanie i akredytację w Stanach Zjednoczonych, gdzie jest faktycznie dostępny dla osób borykających się z problemem uzależnień.

Pełen opis i historia powstania programu znajduje się na stronie: Super Health

Tam znajduje się także część medytacji z książki „Meditations for Addictive Behaviour” oraz ramy programu Super Health.

Najbardziej skuteczną i znaną medytacją do pracy z problemem uzależnień jest Lecznicza Medytacja dla Uzależnień, którą znajdziesz klikając na poniższy link:

Lecznicza Medytacja dla Uzależnień

Stacjonarne Warsztaty: Japji & Sadhna 1-4 Maja w Gdańsku Oliwie

Zapraszamy w najbliższą majówkę na stacjonarny Warsztat Kundalini Jogi – w Gdańsku Oliwie.

Warsztat kierowany do wszystkich  studentów i nauczycieli zainteresowanych pogłębieniem praktyki Kundalini Jogi, a w szczególności Japji i Sadhny.

Obowiązują wcześniejsze zapisy:

  • telefonicznie: Hari Karam 507 09 09 84
  • osobiście: na zajęciach w Marinie Jelitkowo poniedziałki, czwartki g. 19.00

Sadhna

Sadhna jest praktyczna. Każdy z nas musi radzić sobie z codziennymi wahaniami energii. Jeżeli wiemy jak napełnić źródło energii w nas i naszej stałości, możemy działać świadomie w każdym momencie.”

Celem Sadhny jest przebudzenie swojej Tożsamości. Jest to doświadczenie twojej świadomości i twojego celu w danym momencie. Nie wykonujesz Sadhny po to żeby kontrolować świat, wygrać loterię, doskonalić swoją osobowość lub uzyskać uznanie. Robisz ją by się samo-wzbogacić.”

Czemu wstajemy rano? Dlatego, że musimy stawić czoła całemu dniu, a nie możemy temu sprostać bez stałego poziomu energii”.

Fragmenty z wykładów o Sadhnie „Kundalini Yoga Sadhana Guidelines” na podstawie wykładów Yogi Bhajna, KRI 2007

W programie warsztatów:

  • Wykłady wideo Yogi Bhajana nt. Japji i Sadhny z tłumaczeniem i omówieniem
  • Poranne Sadhny
  • Krije, medytacje z mantą oraz medytacje celestialne

Program Warsztatu:

1 maja czwartek g. 16.00 – 20.00 – Powitanie, wprowadzenie do Sadhny i  Japji, Wykład Yogi Bhajana „Japji” wraz z tłumaczeniem i omówieniem, wieczorna medytacja

2 maja piątek: Dzień Japji

g. 4.00 – 8.00 rano – Sadhna Ery Wodnika

g. 11.00-14.00 Praktyka Kundalini Jogi w oparciu o Japji

g. 16.00-20.00 Kundalini Joga, Wykład Yogi Bhajana „Sadhna” wraz z tłumaczeniem i omówieniem, wieczorna medytacja

3 maja sobota: Dzień Sadhny

g. 4.00 – 8.00 rano – Sadhna Ery Wodnika

g. 11.00-14.00 Praktyka Kundalini Jogi, Wykład „Sadhna jako samo-mistrzostwo”

g. 16.00-20.00 Wieczorna sesja Kundalini Jogi z medytacją

4 maja niedziela

g. 4.00- 8.00 rano Sadhna Ery Wodnika

Po Sadhnie część podsumowująca warsztat, wymiana doświadczeń, oraz omówienie wskazówek do kontynuacji osobistej Sadhny w domu.

Jak się przygotować?

  • Przygotuj śpiwór, ciepłe okrycie typu polar lub bluza z kapturem, ciepłe skarpetki oraz termos do herbaty.
  • Do ćwiczeń przygotuj kilka zestawów białych lub jasnych strojów z naturalnego włókna.
  • Do osobistych notatek: zeszyt, długopis oraz pendrive do materiałów w warsztatów

Wskazówki:

  • Cały swój ekwipunek przynieś pierwszego dnia warsztatu.
  • Na Sadhnę i zajęcia zjaw się 10-15min przed rozpoczęciem

Prowadzący: Hari Karam Singh (PL)

Miejsce: GDAŃSK OLIWA

W cenę wliczono: program warsztatów oraz materiały pomocnicze.

Jest to warsztat stacjonarny, wyżywienie i noclegi są we własnym zakresie uczestników.

Więcej informacji oraz zapisy:

+48 507 09 09 84

joga.gdansk@gmail.com

www.jogazdrowia.pl

Czym jest Kundalini?

Kundalini jest emenacją samej duszy, otwarciem energii duszy i świadomej przytomności. Wielu ludzi ma zamęt wywołany tekstami o kundalini, gdyż popularnym stało się myślenie o „przejawieniach kundalini”. Większość z tych tak zwanych przejawień to w rzeczywistości zaburzenia równowagi Prany w jednym z waszych Dzisięciu CIał lub w czakrach.

Kundalini to rozwinięcie zwojów naszej zasadniczej świadomości, naszego kreatywnego potencjału, energii podświadomego, energii samej duszy.

Yogi Bhajan

Yogi Bhajan wielokrotnie był pytany czym jest kundalini. Podczas udzialania wywiadu w 1976 na pytanie „Czym jest Kundalini? Jak to jest kiedy energia kundalini podnosi się? Czy kundalini jest jak elektryczność?” odpowiedział następująco:

„Czym jest Kundalini? To cała energia kosmosu w osobie i poza tą osobą. To jest energia świadomości. Bez nieustannego przepływu tej energii nie mógłbyś żyć. Przy wielkim przepływie, twój umysł zaczyna płynąć i budzić się. Przestajesz żyć w wyimaginowanych rzeczywistościach i stajesz się bardzo obowiązkowy w zadaniach i radościach życia. Doświadczasz tego, gdy energia systemu dokrewnego łączy się z systemem nerwowym, aby stworzyć taką wrażliwość, iż mózg cały sobą odbiera sygnały i integruje je. Twemu postrzeganiu, myśleniu i intuicji towarzyszy nowa klarowność. Normalnie używasz jedynie małej części potencjału mózgu. Gdy budzi się kundalini, rozumiesz wpływ i rezultat jakiegoś działania już na samym początku sekwencji działania i reakcji. Masz wtedy wybór pojęcia działania, lub nie. Innymi słowy, dana osoba staje się całkowicie i zupełnie świadomie przytomna. Oto czemu zwanej to jest „jogą świadomej przytomności”. Tak jak wszystkie rzeki kończą swój bieg w oceanie, tak wszelkie rodzaje jogi kończą w podnoszeniu kundalini. Kundalini jest potencjałem twórczym istoty ludzkiej. By osiągnąć doznanie kundalini, potrzebna jest technika i nauka. Po ósmym roku życia człowieka gruczoł szyszynki nie wydziela już w pełni. Niektórzy myślą, iż jest on pozbawiony funkcji w strukturze ludzkiej. Kundalini Joga aktywuje jego uśpiony potencjał w mózgu. Potrzebuje on zaczerpnąć rezerwowej energii, która jest zmagazynowana w pobliżu Punktu Pępka. W obszarze pępka jest czyste źródło energii, które jest znane, postrzegane i rozumiane przez joginów. To właśnie ta czysta energia prowadzi i rozwija twoją postać i łączy cię z Ziemią. To połączenie i ta czysta energia nadal tu są obecne. To jest część twojej subtelnej struktury jako istoty ludzkiej. Wszystko co musisz zrobić, to tylko rozwinąć zwoje tej energii i stworzyć funkcjonalne połączenie ze swoim gruczołem szyszynki. Gdy ten naczelny gruczoł, ten kanał duszy, zacznie wydzielać, da to tobie moc osiągnięcia samo-realizacji w odniesieniu do całkowietej, uniwersalnej świadomej przytomności. Oto co musi towarzyszyć przebudzeniu Kundalini.

Mam tu na myśli naukowe wyjaśnienia. Ten mechanizm wydarza się, lecz zdaję sobie sprawę z tego, iż niektórzy ludzie nadal nic nie wiedzą o tych procesach. Gdybym sto lat temu mówił o energii atomowej ludzie reagowaliby na to: „To przerażające. To niemożlwe. Kto chciałby coś takiego zrobić? To nie może być wewnątrz każdej substancji.”. Nie wiedzieli niczego o atomie, jego wewnętrznej budowie i potencjałach. My nadal wykazujemy taką samą niewiedzę na temat wewnętrznej natruy i struktury świadomości ludzkiej oraz jej potencjałów. Ludzie chcą jej, lecz boją się, a gdy brak im doświadczenia, wymyślają historie, zaś swe przekonania opierają na pogłoskach i mylnych informacjach. To jest problem ogólnoludzki, nie tylko pojedynczej jednostki. Nie wiedząc niczego o tym, czym coś jest, lub co coś rzeczywiście znaczy, zadawalamy się opiniami innych i stajemy się niewolnikami opinii. Oto dlaczego zachęcam, byście zadawali pytania, uczyli się i doświadczali. Okazyjnie zobaczycie pewnych ludzi, którzy mogą nie praktykować Kundalini Jogi lecz są znani z posiadania szóstego zmysłu. Posiadają oni wyjątkową świadomą przytomność i wrodzone zdolności. Posiadają intuicyjną siłę, która podpowiada im, że ostateczne konsekwencje pewnych działań będą katastrofalne. Posiadają wewnętrzny radar, który ostrzega ich przed niebezpieczeństwem i prowadzi w kierunku skutecznych działań. Jeśli masz ten intucyjny związek pomiędzy twoją jednostkową świadomością a świadomością kosmiczną, możesz wyliczyć co ktoś próbuje powiedzieć jeszcze zanim on to powie. W rzeczywistości to, co mówi jest nieważne. Będziesz wiedzieć, co zamierza i co kryje się za jego słowami. To nie jest bardzo trudne.

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiada w sobie taką zdolność. Przy niewielkiej pracy mentalnej może ona zostać uaktywniona i osiągnięta. Ta intuicyjna zdolność jest czymś naturalnym. Rzeczywisty mechanizm, jaki się za nią kryje, to uzyskanie wrażliwości na promienistość aury drugiej osoby. Ta promienistość pochodzi z subtelnych ciał, które tworzą niewidzialną strukturę ludzką. Wszystko co musisz zrobić, to przetworzyć sygnał aury gdy dociera on do ciebie. Gdy jakaś osoba przychodzi do ciebie, natychmiast znasz jej projekcję. Zanim nawet się odezwie.”

Źródło: Podręcznik do międzynarodowego kursu nauczycielskiego poziomu pierwszego KRI, rozdział XIV, s.5