Trzy Krije dla Ery Wodnika

To właśnie całkowicie przebudzony system odczuwania, który absorbuje wszystkie niezliczone impulsy w całej gamie wibracji i spontanicznie przetwarza je w działanie (lub nie-działanie) poza umysłem czyni ciebie Samo-Odczuwającym Człowiekiem.
Nie ma dyskusji. Nie ma żadnych decyzji do podjęcia.
Jest tylko przepływ przebudzonego systemu odczuwania
i harmonijne działania istoty.
To jest to co nazywamy “Żyć z wolą Nieskończoności”.

Yogi Bhajan zalecił by praktykować w Erze Wodnika te trzy krije:

Sat Krija pomaga utrzymać otwarte czakry.
Kirtan Krija (Sa Ta Na Ma) zajmie się Pięcioma Żywiołami (tattwami) ciała.
Sodarshan Chakra Krija może totalnie dać tobie duchowe doświadczenie.

Pobierz materiały do praktyki w PDF: Trzy krije dla Ery Wodnika

Relacja: White Tantric Yoga Londyn 2017

28 stycznia 2017 byliśmy na Jodze Białej Tantry (White Tantric Yoga) w Londynie.

Artykuł: Czym jest Joga Białej Tantry

W 2017 roku w Londynie, prowadzącym (facilitator) była Sat Simran Kaur. Sat Simran była osobistą sekretarką Yogi Bhajana do spraw podróży i organizacji od 1972 roku. Po 16 latach służby przy Yogi Bhajanie i KRI, został powierzony jej program stworzenia serii wideo z Mahan Tantrikiem (Yogi Bhajanem), które do dziś są podstawą dla kursów Jogi Białej Tantry na całym świecie. Sat Simran należy do kadry Kundalini Research Institute (KRI) , jest nauczycielem Kundalini Jogi i specjalizuje się w Jodze Białej Tantry.

Yogi Bhajan i Sat Simran Kaur lata 70.

Sat Simran Kaur, 2016

W tym roku w Londynie wykonywaliśmy zestaw medytacji z kursu nr  #10 Jogi Białej Tantry pt. „Renew to be new” (Odnów się, by być nowy). Wykonywaliśmy zestaw medytacji które trwały od 31 do 62 minut.

Poniżej przedstawiamy fotorelację z komentarzami z White Tantric Yoga w Londynie. Wszystkie zdjęcia zostały zrobione podczas przerw między medytacjami.

Londyn 2017. Przerwy między medytacjami to czas na wymianę doświadczeń. Intensywne medytacje trwają do 62 minut. Dzięki specjalnemu ustawieniu grupy w rzędach i diagonalnemu przepływowi energii podczas medytacji, nawet wymagające pozycje i sekwencje stają się możliwe. 

Londyn 2017. Atmosfera Jogi Białej Tantry jest bardzo prospołeczna, podnosząca, otwarta i radosna. Przerwy między medytacjami to także czas spotkań ze znajomymi nauczycielami, studentami oraz networking.  Na zdjęciu („poturbowany” po 8 godzinach praktyki)Hari Karam Singh (Gdansk) i Karam Kaur (Londyn)

Londyn 2017. Hari Karam wraca na swoje miejsce, przed nami jeszcze ostatnie 2 godziny praktyki.

Londyn 2017. Medytacje są wykonywane w parach. Partnerem medytacji może być dowolna osoba, dlatego że każda osoba odzwierciedla prawdę „Ja jestem tobą” (I am thine, in mine, myself) . Jest to niemniej wspaniała okazja do praktyki z partnerem życiowym. Na zdjęciu studenci z Kursu Nauczycielskiego I stopnia z Londynu.

Londyn 2017. Na londyński kurs Jogi Białej Tantry przyjechały osoby z całego świata od Europy do Ameryki Południowej.

Jeżeli moglibyśmy podsumować doświadczenie Jogi Białej Tantry jednym słowem byłoby to „podniesienie”.

Zaleca się aby studenci i nauczyciele Kundalini Jogi uczynili Jogę Białej Tantry regularną częścią swojej osobistej praktyki.

Do zobaczenia na kolejnym kursie. Sat Nam.

Mandev Kaur i Hari Karam Singh, Londyn 28.01.2017

Odżywianie Jogina: relacja z warsztatów

Disease of uneasiness of life comes from lack of good food, all diseases can go away from the good food.

Choroba niepewności pochodzi z braku dobrego jedzenia, wszystkie choroby mogą odejść z powodu dobrego jedzenia.- Yogi Bhajan -12/05/83

Relacja z warsztatów Odżywianie Jogina, sobota 27 sierpnia Gdańsk, Marina Wellness

Wszystkie pozycje menu z warsztatów są:

  • idealne dla sportowców
  • dla osób, które pragną utrzymać lub odzyskać szczupłą sylwetkę
  • dla utrzymania zdrowia i witalności
  • regulują gospodarkę cukrów w organizmie

Menu warsztatów: 

  • Mleczko migdałowe
  • Mleczko z młodego kokosa
  • Mleczko kokosowo-malinowe
  • Zielony mix z jarmużu i zieleniny
  • Burgery jogina z Super zielonym Pesto
  • Zielona sałatka
  • Ciasteczka słonecznikowo-kakaowe z kokosem
  • Sezami Jogina
  • Śmietanka kokosowa

Wszystkie potrawy były przygotowywane na miejscu, ze świeżych produktów z lokalnych upraw ekologicznych. Program, który zaprezentowaliśmy to program alkalizujący inspirowany programem dr Roberta Younga, programem Instytutu Hipokratesa (USA), programem Zielono-Tęczowa dieta dr Gabriela Cousens oraz najnowszych odkryć w dziedzinie zapobiegania chorobom cywilizacyjnym. Podstawy programu opracowała i przygotowała Mandev, terapeuta odżywiania (CNM London).

Do przyrządzenia potraw użyliśmy blendera Vitamix (link) , Dehydratora Excalibur (link) , Championa (link).

Przesłaniem Odżywiania Jogina jest odpowiednie nawodnienie, dlatego wszystkie potrawy były przygotowane z użyciem wody jonizowanej o alkalicznym pH.

Rozmawialiśmy o odżywianiu komórek i jak niezbędne dla wszystkich procesów komórki jest spożywanie odpowiednich tłuszczy jedno- i wielonienasyconych np. te z surowych orzechów, awokado, lnu oraz oliwę  z oliwek, które uelastyczniają błony komórkowe, zapewniając tym samym dobrą komunikację między komórkami  oraz zdrowy metabolizm.

Niedługo kolejne warsztaty z cyklu Odżywiania. W przygotowaniu warsztaty dla Szczupłej Sylwetki, dla Sportowców oraz Program Zdrowego Mózgu.

Fotorelacja:

IMG_0047

Jogiczny posiłek na trawie: Burgery witariańskie z Super Zielonym Pesto, sałatka, rzodkiewki, pomidorki

Burgery surówki

Burgery Witariańskie z dehydratora należy jeść z bukietem soczystych surówek żeby równoważyć ilość płynów w pokarmie.

burgery z pesto

Kompletny posiłek: Burgery z Pesto i ryżem bio, sałatka, pomidorki i rzodkiewki

Smacznego

Smacznego!

Zestaw odżywczy Małgosia

Zestaw Odżywczy dla podróżników: Jogiczny posiłek i jogiczny deser budzą autentyczną radość 🙂

Ciasteczka ze śmietaną kokosową

Ciasteczka słonecznikowo-kakaowe i Sezamki Jogina – zdrowe słodycze z dodatkiem śmietanki z młodego kokosa na wodzie jonizowanej.

 

 

Do zobaczenia na kolejnych warsztatach,

Mandev & Hari Karam

 

 

 

Warsztaty Kundalini Jogi 10-11 stycznia 2015

Warsztaty Kundalini Jogi

10-11 stycznia 2015

Gdańsk Oliwa

Jaap

Kiedy nadejdzie czas – działaj, a napięcie zniknie

Trzecia Sutra Ery Wodnika na 2015 rok

Program podstawowy:

W sobotę i niedzielę popołudniu odbędą się dwa bloki pogłębionej praktyki Kundalini Jogi wg Yogi Bhajana.

Program dodatkowy:

W sobotę i niedzielę rano 6.30-8.00 odbędzie się Sadhna*

Osoby praktykujące już Sadhnę zapraszamy na 05.30.

 

Sobota rano 06.30-08.00 Sadhna – wyjątkowe wyzwanie*

(dla osób praktykujących już Sadhnę początek na 05.30)

Sobota 16.00-19.00 Temat: Podświadomość i wprowadzenie do Sadhny

Niedziela rano 06.30-08.00 Sadhna – wyjątkowe wyzwanie*

(dla osób praktykujących już Sadhnę początek na 05.30)

Niedziela 16.00-19.00 Temat: Mantra jako narzędzie transformacji

warsztaty poprowadzi: Hari Karam Singh

 

Rok 2015 jest dedykowany pracy z naszą podświadomością i negatywnością zwaną także cieniem.

„Kiedy nadejdzie czas – działaj, a napięcie zniknie”  oznacza naszą zdolność do podejmowania działań i akcji w zgodzie z rzeczywistością.

Chcąc podejmować dobre decyzje musimy nauczyć się rozróżniać co jest rzeczywistością, a co jest naszym podświadomym przekonaniem lub  naszą interpretacją.

 Praca ta polegać będzie na wprowadzaniu nowych wzorców i wibracji dla naszego umysłu, a najlepszym sposobem dla tej transformacji jest mantra (man – umysł, trang – fala, mantra = fala umysłu).

Mantrą dla trzeciej Sutry Ery Wodnika jest Guru Gaitri Mantra:

Gobinday, Mukanday, Udarey, Aparey, Hariang, Kariang, Nirnamey Akamey 

„Ta mantra może wyeliminować bloki wynikające z karmy lub błędów przeszłości.

Ma moc oczyszczenia twojego pola magnetycznego, co pozwala tobie łatwiej odprężyć się i medytować. Jest to mantra ochronna, ashtang mantra (składająca się z ośmiu części).

Pomaga oczyścić podświadomy umysł, równoważy obie półkule mózgu, przynosząc tym samym współczucie i cierpliwość u praktykującego”- Yogi Bhajan

*Sadhna – wyjątkowe wyzwanie

sobota i niedziela , g. 6.30 rano (lub 5.30)

Sadhna dosłownie oznacza codzienną, duchową praktykę, a w Kundalini Jodze Sadhna oznacza podstawową praktykę, którą wykonuje się 2,5h przed wschodem słońca.

Sadhna to dyscyplina ciała i umysłu by służyć duszy. Jest to specjalny czas kiedy można zauważyć wzorce, które oddalają nas od wyższej świadomości oraz czas by przetransformować te wzorce.

Sadhna jest świadomym działaniem, zwanym „Sprzątaniem Podświadomości”.

Ćwiczenie przed wschodem słońca jest ważne ze względu na kąt padania promieni słonecznych na Ziemię, który jest korzystny dla medytacji.

 Zapraszamy osoby praktykujące Sadhnę, jak i te, które chciałaby zrobić pierwszy krok w kierunku porannej praktyki.

 W ramach tych warsztatów zostanie przeprowadzona Sadhna w wersji dla początkujących wg podręcznika „Sadhna Guidelines” wyd. KRI .

 Przebieg Sadhny na początkujących (06.30-08.00):

  • Dostrojenie się Adi Mantrą: Ong Namo Guru Dev Namo

  • Krija: 20-30min

  • Relaks: 10min

  • Medytacja z Mantrą 31minut

  • May the Long Time Sun, Sat Nam

 Obecność na Sadhnie jest dobrowolna, jednak serdecznie zachęcamy do podjęcia wyzwania!

Wskazówki do Sadhny zostaną omówione pierwszego dnia warsztatów w sobotę.

Zapisy i więcej info:

joga.gdansk@gmail.com

tel. 503 074 965

 

Warsztaty Kundalini Jogi 3-4 stycznia 2015

3 stycznia 2015

Pierwsza i druga Sutra Ery Wodnika

3 – 4 stycznia 2015

Wszystkie problemy tej planety pochodzą od tego „Nie mogę”. Ono odsuwa nas od naszej dharmy, od naszego przeznaczenia. Musimy uczynić naszą wolę tak czystą, przejrzystą i pozytywną, że „nie mogę” nie dotknie naszych brzegów. Kundalini Joga zabiera nasze „nie mogę” i daje nam naszą doskonałość.

Każda sekwencja ma konsekwencję. Kiedy zaczynamy sekwencję, konsekwencja już się tam pojawi. Jeżeli nie chcesz konsekwencji, nie zaczynaj sekwencji. Posiądź tę kontrolę! Kontroluj swoje „nie mogę”! Praktyka kriji z mantrą, daje rytm. Kiedy twoje życie jest poddane rytmowi, twoje „nie mogę” odchodzi.”

– Yogi Bhajan, fragmenty wygładu „Pozbądź się swojego nie mogę” z 2001r.

Sutra znaczy „supeł”, „węzeł”. To kompleksowa koncepcja duchowa zredukowana do jednego zdania, która może być rozwinięta przez nauczyciela duchowego. Sutry ochroniły sekretne nauki przed zniszczeniem przez swoją pozorną prostotę oraz łatwość do zapamiętania.

Yogi Bhajan podarował nam Pięć Jogicznych Sutr dla Ery Wodnika. W 2013 roku rozpoczął się globalny proces praktyki tych Sutr za inicjatywą globalnej społeczności Kundalini Jogi 3HO (Healthy, Happy, Holy Organisation). Każdy kolejny rok ma przypisaną sutrę i mantrę, która oddaje jej charakter.

Pięć Sutr Ery Wodnika:

1. Rozpoznaj, że ta druga osoba jest tobą. (2013)

2. Jest przejście przez każdą blokadę. (2014)

3. Kiedy nadejdzie czas na ciebie– działaj, a całe ciśnienie opadnie. (2015)

4. Rozumiejąc bez współczucia nie zrozumiesz tych czasów. (2016)

5. Wibruj Kosmos, a Kosmos oczyści ścieżkę. (2017)

Najbliższy warsztat będzie poświęcony Pierwszej i Drugiej Sutrze

Data: 3 stycznia 2015 (sobota) g. 16.00: Pierwsza Sutra

4 stycznia 2015, g.16.00: Druga Sutra

miejsce: Gdańsk Oliwa (szczegóły – prosimy o kontakt)

warsztat poprowadzi: Hari Karam Singh

Program warsztatu

Na warsztaty przygotowaliśmy specjalny zestaw kriji i medytacji z mantrą dedykowanych przełamywaniu blokad w ciele i umyśle. Każdy z uczestników otrzyma materiały z warsztatów w formie zeszytu. Program praktyczny:

  • Pogłębiona Praktyka Kriji
  • Medytacje z Mantrą
  • Komentarz do Pierwszej i Drugiej Sutry Ery Wodnika: Jest przejście przez każdą blokadę na podstawie wykładów Yogi Bhajana

Czas trwania: Sobota 3h, Niedziela 3h

zapisy & info: 503 074 965, joga.gdansk@gmail.com

Warsztaty Kudalini Jogi 27 grudnia 2014

Warsztaty Kundalini Jogi:

Jest przejście przez każdą blokadę

27 Grudnia 2014

Warsztat 1

„Czy pamiętasz kiedy chciałeś przyjść na zajęcia i powiedziałeś „ Nie mogę”? Czy pamiętasz kiedy chciałeś wstać rano i być z twoim Bogiem, ale zamiast tego powiedziałeś „Nie mogę”? Czy pamiętasz kiedy chciałeś kochać i być z kimś, a zdecydowałeś „Nie mogę”?

Wszystkie problemy tej planety pochodzą od tego „Nie mogę”. Ono odsuwa nas od naszej dharmy, od naszego przeznaczenia. Musimy uczynić naszą wolę tak czystą, przejrzystą i pozytywną, że „nie mogę” nie dotknie naszych brzegów. Kundalini Joga zabiera nasze „nie mogę” i daje nam naszą doskonałość.

Każda sekwencja ma konsekwencję. Kiedy zaczynamy sekwencję, konsekwencja już się tam pojawi. Jeżeli nie chcesz konsekwencji, nie zaczynaj sekwencji. Posiądź tę kontrolę! Kontroluj swoje „nie mogę”! Praktyka kriji z mantrą, daje rytm. Kiedy twoje życie jest poddane rytmowi, twoje „nie mogę” odchodzi.”

– Yogi Bhajan, fragmenty wygładu „Pozbądź się swojego nie mogę” z 2001r.

Sutra znaczy „supeł”, „węzeł”. To kompleksowa koncepcja duchowa zredukowana do jednego zdania, która może być rozwinięta przez nauczyciela duchowego. Sutry ochroniły sekretne nauki przed zniszczeniem przez swoją pozorną prostotę oraz łatwość do zapamiętania.

Yogi Bhajan podarował nam Pięć Jogicznych Sutr dla Ery Wodnika. W 2013 roku rozpoczął się globalny proces praktyki tych Sutr za inicjatywą globalnej społeczności Kundalini Jogi 3HO (Healthy, Happy, Holy Organisation). Każdy kolejny rok ma przypisaną sutrę i mantrę, która oddaje jej charakter.

Pięć Sutr Ery Wodnika:

1. Rozpoznaj, że ta druga osoba jest tobą. (2013)

2. Jest przejście przez każdą blokadę. (2014)

3. Kiedy nadejdzie czas na ciebie– działaj, a całe ciśnienie opadnie. (2015)

4. Rozumiejąc bez współczucia nie zrozumiesz tych czasów. (2016)

5. Wibruj Kosmos, a Kosmos oczyści ścieżkę. (2017)

Najbliższy warsztat będzie poświęcony Drugiej Sutrze

Data: 27 grudnia 2014, g. 16.00, Gdańsk Oliwa

warsztat poprowadzi: Hari Karam Singh

Warsztat 2

Program warsztatu

Na warsztaty przygotowaliśmy specjalny zestaw kriji i medytacji z mantrą dedykowanych przełamywaniu blokad w ciele i umyśle. Każdy z uczestników otrzyma materiały z warsztatów w formie zeszytu. Program praktyczny:

  • Pogłębiona Praktyka Kriji
  • Medytacje z Mantrą
  • Komentarz do Drugiej Sutry Ery Wodnika: Jest przejście przez każdą blokadę na podstawie wykładów Yogi Bhajana

Czas trwania: 3h

zapisy & info: 503 074 965, joga.gdansk@gmail.com

Stacjonarne Warsztaty: Japji & Sadhna 1-4 Maja w Gdańsku Oliwie

Zapraszamy w najbliższą majówkę na stacjonarny Warsztat Kundalini Jogi – w Gdańsku Oliwie.

Warsztat kierowany do wszystkich  studentów i nauczycieli zainteresowanych pogłębieniem praktyki Kundalini Jogi, a w szczególności Japji i Sadhny.

Obowiązują wcześniejsze zapisy:

  • telefonicznie: Hari Karam 507 09 09 84
  • osobiście: na zajęciach w Marinie Jelitkowo poniedziałki, czwartki g. 19.00

Sadhna

Sadhna jest praktyczna. Każdy z nas musi radzić sobie z codziennymi wahaniami energii. Jeżeli wiemy jak napełnić źródło energii w nas i naszej stałości, możemy działać świadomie w każdym momencie.”

Celem Sadhny jest przebudzenie swojej Tożsamości. Jest to doświadczenie twojej świadomości i twojego celu w danym momencie. Nie wykonujesz Sadhny po to żeby kontrolować świat, wygrać loterię, doskonalić swoją osobowość lub uzyskać uznanie. Robisz ją by się samo-wzbogacić.”

Czemu wstajemy rano? Dlatego, że musimy stawić czoła całemu dniu, a nie możemy temu sprostać bez stałego poziomu energii”.

Fragmenty z wykładów o Sadhnie „Kundalini Yoga Sadhana Guidelines” na podstawie wykładów Yogi Bhajna, KRI 2007

W programie warsztatów:

  • Wykłady wideo Yogi Bhajana nt. Japji i Sadhny z tłumaczeniem i omówieniem
  • Poranne Sadhny
  • Krije, medytacje z mantą oraz medytacje celestialne

Program Warsztatu:

1 maja czwartek g. 16.00 – 20.00 – Powitanie, wprowadzenie do Sadhny i  Japji, Wykład Yogi Bhajana „Japji” wraz z tłumaczeniem i omówieniem, wieczorna medytacja

2 maja piątek: Dzień Japji

g. 4.00 – 8.00 rano – Sadhna Ery Wodnika

g. 11.00-14.00 Praktyka Kundalini Jogi w oparciu o Japji

g. 16.00-20.00 Kundalini Joga, Wykład Yogi Bhajana „Sadhna” wraz z tłumaczeniem i omówieniem, wieczorna medytacja

3 maja sobota: Dzień Sadhny

g. 4.00 – 8.00 rano – Sadhna Ery Wodnika

g. 11.00-14.00 Praktyka Kundalini Jogi, Wykład „Sadhna jako samo-mistrzostwo”

g. 16.00-20.00 Wieczorna sesja Kundalini Jogi z medytacją

4 maja niedziela

g. 4.00- 8.00 rano Sadhna Ery Wodnika

Po Sadhnie część podsumowująca warsztat, wymiana doświadczeń, oraz omówienie wskazówek do kontynuacji osobistej Sadhny w domu.

Jak się przygotować?

  • Przygotuj śpiwór, ciepłe okrycie typu polar lub bluza z kapturem, ciepłe skarpetki oraz termos do herbaty.
  • Do ćwiczeń przygotuj kilka zestawów białych lub jasnych strojów z naturalnego włókna.
  • Do osobistych notatek: zeszyt, długopis oraz pendrive do materiałów w warsztatów

Wskazówki:

  • Cały swój ekwipunek przynieś pierwszego dnia warsztatu.
  • Na Sadhnę i zajęcia zjaw się 10-15min przed rozpoczęciem

Prowadzący: Hari Karam Singh (PL)

Miejsce: GDAŃSK OLIWA

W cenę wliczono: program warsztatów oraz materiały pomocnicze.

Jest to warsztat stacjonarny, wyżywienie i noclegi są we własnym zakresie uczestników.

Więcej informacji oraz zapisy:

+48 507 09 09 84

joga.gdansk@gmail.com

www.jogazdrowia.pl

23-25 sierpnia: Weekendowy Warsztat Kundalini Jogi na Kaszubach

fire

W przedostatni weekend wakacji 23-25 sierpnia organizujemy Warsztat Kundalini Jogi na zielonych Kaszubach. Warsztat pt. „Zrównoważ Energie Żywiołów” to wspaniała okazja dla pogłębienia praktyki Kundalini Jogi poprzez poranne praktyki, treningi kriji i medytacji poświęconych wszystkim Pięciu Tattva (Żywiołom) i Pięciu Czakrom. Szczegóły warsztatu znajdziecie poniżej. Serdecznie zapraszamy!

Osoby zdecydowane prosimy o kontakt pod nr tel. 503 074 965.

Pełen Program Warsztatu: Zrównoważ Energie Żywiołów