Zajęcia

Kundalini Joga w Londynie

Kundalini Yoga Southall Center –  https://www.kysouthall.com/

SADHANA – codzienna 2,5h Poranna Praktyka przed rozpoczęciem dnia

Southall, poniedziałek-sobota 4.00 rano; niedziele 5.00 rano

kontakt: Mandev +44 077130 15330

_______________________________________________________________________________________________

COTYGODNIOWE ZAJĘCIA KUNDALINI JOGI

Czwartki 10.00 rano – Kundalini Joga dla początkujących

_______________________________________________________________________________________________

Techniki Kundalini Jogi regulują przepływ prany (siły życiowej) w organizmie, regulują wydzielanie hormonów przez gruczoły dokrewne, poszerzają spektrum percepcji, dotleniają mózg i układ nerwowy tak, że możemy działać efektywnie i z gracją, nawet pod wpływem stresu i emocji. Cały trening poświęcony jest przekształceniu wzorców reakcji tak, że w naszym codziennym życiu zaczynamy korzystać z owoców praktyki jogi.

Poprzez asany, krije (dynamiczne zestawy ćwiczeń), pranajamy oraz bogactwo mantr, Kundalini Joga daje doświadczenie oraz pozytywnie wpływa na samopoczucie zarówno fizyczne, jak i duchowe.

Formuła Kundalini Jogi jaką prezentujemy na zajęciach jest formą opracowaną przez Yogi Bhajana, mistrza Kundalini Jogi i Hatha Jogi, który stworzył praktyczny system rozwoju dla osoby zaangażowanej w życie społeczne: rodzinę, pracę, dom czy realizację swoich pasji, umożliwiając pełny rozwój osobisty i duchowy będący w równowadze z indywidualną drogą życia praktykującego.

Kundalini Jogę pośród innych odmian jogi charakteryzuje głęboki wymiar przemian jaki niesie za sobą regularna praktyka – przemianę na wszystkich poziomach życia.

„Słowo krija oznacza działanie. Jednak krija nie jest po prostu dowolnym odruchem lub działaniem. Jest to takie działanie, które prowadzi do złożonego efektu, które pozwala ziarnu zakwitnąć, myśli stać się rzeczywistością, pragnieniu stać się zaangażowaniem.”- Yogi Bhajan.

Yogi Bhajan, pierwszy nauczyciel Kundalini Jogi na Zachodzie, nauczał  jej w  sposób przyjazny, tak aby mogła je praktykować każda osoba pracująca lub prowadząca gospodarstwo domowe. Wszystkie narzędzia Kundalini Jogi służą przebudzeniu Świadomej Przytomności. Pozytywny wpływ regularnej praktyki Kundalini Jogi jest rozległy, jednak Yogi Bhajan często podkreślał, że najważniejsze jest nasze osobiste doświadczenie. Na zajęciach praktykujemy:

  • krije (dynamiczne zestawy ćwiczeń)
  • asany (pozycje ciała)
  • pranajamy (praca z oddechem)
  • mudry (ułożenie dłoni)
  • bandhy (zamknięcia ciała)
  • Naad (dźwięk – mantry)
  • medytacje

Pośród innych odmian jogi, Kundalini Joga wyróżnia się:

  • dynamizmem
  • różnorodnością
  • daje możliwość szybkiego rozwoju osobistego

Na zajęcia weź ze sobą:

  • koc lub śpiwór do przykrycia podczas relaksu
  • wodę do picia

___________________
Więcej informacji:
www.jogazdrowia.pl
mandevkaurlondon@gmail.com , harikaram@wp.pl
tel. +48 507 09 09 84