{"id":1138,"date":"2014-11-20T10:33:09","date_gmt":"2014-11-20T10:33:09","guid":{"rendered":"http:\/\/jogazdrowia.pl\/?p=1138"},"modified":"2014-11-20T11:22:15","modified_gmt":"2014-11-20T11:22:15","slug":"przylacz-sie-40-dni-medytacji-drugiej-sutry","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/przylacz-sie-40-dni-medytacji-drugiej-sutry\/","title":{"rendered":"Przy\u0142\u0105cz si\u0119: 40 dni Medytacji Drugiej Sutry"},"content":{"rendered":"

Przy\u0142\u0105cz si\u0119 do globalnej medytacji Drugiej Sutry.<\/p>\n

\"Druga<\/a><\/p>\n

Od 20 listopada, przez kolejne 40 dni b\u0119dziemy pracowali z medytacj\u0105 Drugiej Sutry.<\/p>\n

W 2013 roku rozpocz\u0105\u0142 si\u0119 globalny \u00a0proces praktyki i realizacji Pi\u0119ciu Sutr Ery Wodnika za inicjatyw\u0105 globalnej spo\u0142eczno\u015bci Kundalini Jogi 3HO. Ka\u017cdy kolejny rok ma przypisan\u0105 sutr\u0119 i mantr\u0119, kt\u00f3ra oddaje jej charakter.<\/p>\n

Pi\u0119\u0107 Sutr Ery Wodnika:<\/p>\n

1. Rozpoznaj, \u017ce drugi cz\u0142owiek jest tob\u0105.<\/p>\n

2. Jest przej\u015bcie przez ka\u017cd\u0105 blokad\u0119.<\/strong><\/p>\n

3. Kiedy nadejdzie czas \u2013 dzia\u0142aj, a napi\u0119cie zniknie.<\/p>\n

4. Zrozum przez wsp\u00f3\u0142czucie albo b\u0142\u0119dnie rozumuj za ka\u017cdym razem.<\/p>\n

5. Wibruj Kosmos, a Kosmos oczy\u015bci \u015bcie\u017ck\u0119.<\/p>\n

Wi\u0119cej Informacji o Programie Pi\u0119ciu Sutr Ery Wodnika.<\/a><\/p>\n

Koniec roku to okres przemian, podsumowa\u0144 i idealny czas na transformacj\u0119. W\u0142\u0105cz si\u0119 w nurt przemiany na zaj\u0119ciach i w domu. Przez najbli\u017csze 40 dni b\u0119dziemy utrzymywali wibracj\u0119 mantry Guru Arjana:<\/p>\n

Aad Sach, Jugaad Sach, Hai Bhay Sach, Naanak Hosee Bhay Sach<\/em><\/strong><\/p>\n

Pobierz instrukcje i komentarz do Medytacji Drugiej Sutry (wersja do druku):<\/p>\n

Druga Sutra Mandhavani Kriya<\/a><\/p>\n

Pobierz nagranie do Medytacji Drugiej Sutry ze strony 3HO<\/a><\/p>\n

\"Druga<\/a><\/p>\n

<\/strong>Medytacja Drugiej Sutry Mandhavani Kriya: Jest przej\u015bcie przez ka\u017cd\u0105 blokad\u0119.<\/strong><\/p>\n

Instrukcje:<\/p>\n

\u201c Kiedy twoja praca nie post\u0119puje naprz\u00f3d, kiedy jeste\u015b w zastoju \u2013 czantuj t\u0119 mantr\u0119. Wtedy nie tylko \u201esi\u0119 zacznie\u201d. Zacznie si\u0119 niczym pocz\u0105tek Niesko\u0144czono\u015bci.\u201d<\/em>
\n-Yogi Bhajan 4\/11\/77<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Pozycja<\/b><\/strong><\/span>:<\/b><\/strong> Usi\u0105d\u017a w pozycji \u0142atwej, nogi skrzy\u017cowane, kr\u0119gos\u0142up prosty.<\/p>\n

Mudra<\/b><\/span>:<\/b> Przyci\u0105gnij r\u0119ce na wysoko\u015b\u0107 gard\u0142a, ramiona s\u0105 r\u00f3wnoleg\u0142e do pod\u0142o\u017ca. Lewa d\u0142o\u0144 skierowana spodem w d\u00f3\u0142; d\u0142o\u0144 jest p\u0142aska, palce wskazuj\u0105 w prawym kierunku. Wyci\u0105gnij lewy kciuk w kierunku gard\u0142a. Prawa d\u0142o\u0144 spoczywa na lewej; prawy kciuk wci\u015bnij w punkt pomi\u0119dzy lewym kciukiem i lewym palcem wskazuj\u0105cym. Zablokuj mudr\u0119, utrzymuj mocne napi\u0119cie na lewej d\u0142oni. Utrzymuj pozycj\u0119 r\u0105k na wysko\u015bci gard\u0142a, ok 15 cm od cia\u0142a.<\/p>\n

\"Druga<\/a><\/p>\n

Oczy<\/b><\/span>:<\/b> Zamkni\u0119te<\/p>\n

Mantra<\/b><\/strong><\/span>:<\/b><\/strong> <\/b><\/strong>Aad Sach, Jugaad Sach, Hai Bhay Sach, Naanak Hosee Bhay Sach<\/em><\/p>\n

Oddech<\/b><\/span>:<\/b> <\/b>G\u0142\u0119boki wdech i kompletny wydech wraz z mantr\u0105. Czantuj monotonnym g\u0142osem. Wdech i kontynuuj.<\/p>\n

Ta mantra pochodzi z 17-tego Ashtapadi (hymnu) ze zbioru Sukhmani Sahib<\/i>. S\u0105 to s\u0142owa Guru Arjan, pi\u0105tego guru Sikh\u00f3w.<\/p>\n

Czas:<\/span> 31 minut<\/b><\/strong><\/p>\n

Komentarz:<\/b><\/strong><\/span><\/p>\n

Upewnij si\u0119, \u017ce ramiona utrzymujesz r\u00f3wnolegle do pod\u0142o\u017ca. Kluczem do tej medytacji jest zablokowanie prawego kciuka w lewej d\u0142oni i utrzymywanie sta\u0142ego, mocnego nacisku na lew\u0105 d\u0142o\u0144. Tw\u00f3j kciuk mo\u017ce zdr\u0119twie\u0107 po jakim\u015b czasie ale b\u0105d\u017a silny i nie poddawaj si\u0119 ani na milimetr.<\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142o materia\u0142u: 3ho.org \u00a9 The Teachings of Yogi Bhajan<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/h1>\n

<\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[4,14,8,13],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1138"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1138"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1138\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1140,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1138\/revisions\/1140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1138"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1138"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1138"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}