{"id":1992,"date":"2016-02-23T09:37:20","date_gmt":"2016-02-23T09:37:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jogazdrowia.pl\/?p=1992"},"modified":"2016-02-23T09:50:26","modified_gmt":"2016-02-23T09:50:26","slug":"odzywianie-jogina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/odzywianie-jogina\/","title":{"rendered":"Przepisy Jogina: T\u0119czowo Zielona Kuchnia"},"content":{"rendered":"<p>Przepisy z ksi\u0105\u017cki <em>Rainbow Green Live-Food Cuisine<\/em> dr Gabriel Cousens<a href=\"http:\/\/www.jogazdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Rainbow-Green-Diet.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-1993\" alt=\"Rainbow Green Diet\" src=\"http:\/\/www.jogazdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Rainbow-Green-Diet.jpg\" width=\"196\" height=\"258\" data-wp-pid=\"1993\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Chlebek Jab\u0142kowo Cynamonowy<\/strong><\/p>\n<p>Sk\u0142adniki:<\/p>\n<p>2 szkl. siemienia lnianego, \u015bwie\u017co zmielonego<\/p>\n<p>1 szkl. migda\u0142\u00f3w, namoczonych<\/p>\n<p>1\/2 szkl. rodzynek, namoczonych<\/p>\n<p>1 szkl. jab\u0142ka, zmiksowanego na mus<\/p>\n<p>1 jab\u0142ko starte na tarce<\/p>\n<p>2 \u0142y\u017cki cynamony<\/p>\n<p>szczypta soli celtyckiej<\/p>\n<p>1\/2 laski wanilii<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.jogazdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Apple-Bread-and-Almond-Milk.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1994\" alt=\"Apple Bread and Almond Milk\" src=\"http:\/\/www.jogazdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Apple-Bread-and-Almond-Milk-201x300.jpg\" width=\"201\" height=\"300\" data-wp-pid=\"1994\" srcset=\"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Apple-Bread-and-Almond-Milk-201x300.jpg 201w, https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Apple-Bread-and-Almond-Milk-686x1024.jpg 686w, https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Apple-Bread-and-Almond-Milk.jpg 1658w\" sizes=\"(max-width: 201px) 100vw, 201px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Spos\u00f3b przygotowania:<\/p>\n<p>Zmiel siemi\u0119 lniane w m\u0142ynku do kawy lub blenderze na bardzo drobny proszek.<\/p>\n<p>Do robota kuchennego wrzu\u0107 migda\u0142y i zetrzyj na mia\u0142.<\/p>\n<p>Rodzynki, jab\u0142ko, wanili\u0119 zmiksuj w blenderze na g\u0142adko.<\/p>\n<p>Zmieszaj wszystkie sk\u0142adniki w misce; dodaj cynamon, s\u00f3l, dobrze wymieszaj.<\/p>\n<p>Formuj bochenki o wymiarach ca. 10x20x3cm\u00a0i przekr\u00f3j na 4 cz\u0119\u015bci.<\/p>\n<p>W\u0142\u00f3\u017c bochenki do dehydratora*. Odwadniaj w temperaturze 60 stopni przez 2-3 godziny, potem w temperaturze 45 stopni przez 2 godziny lub do czasu kiedy uzyskasz upragnion\u0105 krucho\u015b\u0107 chlebka.<\/p>\n<p><strong>Indyjski p\u0142aski chlebek<\/strong><\/p>\n<p>Sk\u0142adniki:<\/p>\n<p>1 kalafior<\/p>\n<p>1 marchewka<\/p>\n<p>2 szkl. z\u0142otego lnu, \u015bwie\u017co zmielonego<\/p>\n<p>1 szkl. namoczonych ziaren s\u0142onecznika<\/p>\n<p>1 1\/2 szkl. wody<\/p>\n<p>2 \u0142y\u017cki kurkumy<\/p>\n<p>1 \u0142y\u017cka cynamonu<\/p>\n<p>1 \u0142y\u017cka soli celtyckiej<\/p>\n<p>Spos\u00f3b przygotowania:<\/p>\n<p>Kalafior i marchewk\u0119 zmiel w na miazg\u0119 w maszynie Champion*. Po\u0142\u0105cz z pozosta\u0142ymi sk\u0142adnikami. P\u0142asko roz\u0142\u00f3\u017c w dehydratorze na papierze, nie pozostaw \u017cadnych przerw. Odwadniaj w temperaturze 60 stopni przez 1 godzin\u0119. Przewr\u00f3\u0107 na drug\u0105 stron\u0119 i odwadniaj przez nast\u0119pne 2 godziny.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>* Dehydrator &#8211; w Polsce dost\u0119pny na stronie mocsokow.pl<\/p>\n<p>* Champion &#8211; mo\u017cna u\u017cy\u0107 tak\u017ce wyt\u0142aczarki typu Green Star lub tradycyjnej, r\u0119cznej maszynki do mielenia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1992"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1992"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1992\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1996,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1992\/revisions\/1996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1992"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1992"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1992"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}