{"id":2212,"date":"2016-07-01T15:09:23","date_gmt":"2016-07-01T15:09:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jogazdrowia.pl\/?p=2212"},"modified":"2016-07-01T15:20:34","modified_gmt":"2016-07-01T15:20:34","slug":"adi-mantra-ong-namo-guru-dev-namo-pierwsza-praktyka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/adi-mantra-ong-namo-guru-dev-namo-pierwsza-praktyka\/","title":{"rendered":"Adi Mantra: Ong Namo Guru Dev Namo. Pierwsza Praktyka"},"content":{"rendered":"

Adi Mantra: Ong Namo Guru Dev Namo<\/strong><\/span>
\n Pierwsza Praktyka<\/strong><\/span><\/p>\n

Ong Namo Guru Dev Namo<\/span>
\nK\u0142aniam si\u0119 nauczycielowi wewn\u0105trz mnie.<\/p>\n

Adi Mantra jest pierwsz\u0105 technologi\u0105 ucznia i nauczyciela Kundalini Jogi. Jest medytacj\u0105. Jest stanem \u015bwiadomo\u015bci. Jest ogniwem \u0142\u0105cz\u0105cym was jako sko\u0144czon\u0105 osobowo\u015b\u0107 i was, jako ten przep\u0142yw Niesko\u0144czonej \u015bwiadomo\u015bci, kt\u00f3ry kieruje energi\u0105 kundalini.
\nT\u0105 mantr\u0105 zaczynamy zawsze zaj\u0119cia oraz osobist\u0105 praktyk\u0119.
\nPraktykujcie t\u0119 mantr\u0119, by sta\u0107 si\u0119 mistrzami odk\u0142adania na bok waszych w\u0142asnych l\u0119k\u00f3w, dumy, oczekiwa\u0144 czy manipulacji. Pozw\u00f3lcie temu ogniwu \u015bwiadomo\u015bci dotkn\u0105\u0107 was i naucza\u0107 przez was.<\/p>\n

\u015apiewanie Adi Mantry<\/strong>
\nBy ze\u015brodkowa\u0107 si\u0119 przed wykonaniem \u0107wicze\u0144 Kundalini Jogi, za\u015bpiewajcie Adi Mantr\u0119 co najmniej trzy razy.
\nAdi znaczy \u201cpierwszy\u201d albo \u201cpierwotny\u201d. Mantra jest tw\u00f3rcz\u0105 projekcj\u0105 umys\u0142u poprzez d\u017awi\u0119k. Adi Mantra jest pierwszym kreatywnym dzia\u0142aniem. Skupia was w waszej wy\u017cszej ja\u017ani i przypomina waszym ni\u017cszym umys\u0142om, i\u017c to nie ego b\u0119dzie praktykowa\u0107 czy naucza\u0107 Kundalini Jog\u0119.
\nJest to zaproszenie dla waszej wy\u017cszej ja\u017ani do przej\u0119cia steru i prowadzenia biegu do\u015bwiadczenia.<\/p>\n

Instrukcja<\/strong><\/p>\n

\"adi-mantra-kundalini-yoga\"<\/a>\u00a0\"ong<\/a>
\nKiedykolwiek zaczynacie wasz\u0105 praktyk\u0119 Kundalini Jogi, zacznijcie siadaj\u0105c w pozycji \u0142atwej z wyprostowanym kr\u0119gos\u0142upem. Z\u0142\u00f3\u017ccie razem d\u0142onie przy \u015brodku klatki piersiowej z palcami wyprostowanymi ku g\u00f3rze. Przyci\u015bnijcie stawy kciuk\u00f3w mocno do mostka. Koncentrujcie si\u0119 na Punkcie Brwi. Bierzcie g\u0142\u0119boki wdech i \u015bpiewajcie s\u0142owa mantry podczas jednego d\u0142ugiego wydechu.
\nS\u0142owo dev jest \u015bpiewane o tercj\u0119 molow\u0105 wy\u017cej ni\u017c pozosta\u0142e d\u017awi\u0119ki. Delikatny nacisk powodowany przez d\u017awi\u0119k ro\u015bnie na dev jak stopniowo wznosz\u0105ca si\u0119 fala.
\nD\u017awi\u0119k ong wzbudzany jest w wewn\u0119trznych komorach zatok i g\u00f3rnego podniebienia. Jest wywo\u0142ywany przez ca\u0142e powietrze przechodz\u0105ce przez nos. Usta s\u0105 otwarte, tak \u017ce przestrze\u0144 jamy ustnej dzia\u0142a jak pud\u0142o rezonansowe dla wzmocnienia d\u017awi\u0119ku.
\nNacisk k\u0142adzie si\u0119 na d\u017awi\u0119k \u201cng\u201d. Upewnij si\u0119, \u017ce przy \u015bpiewaniu ong wargi s\u0105 \u015bci\u0105gni\u0119te. Pierwsza cz\u0119\u015b\u0107 s\u0142owa Namo jest kr\u00f3tka.
\nD\u017awi\u0119k \u201co\u201d utrzymuje si\u0119 znacznie d\u0142u\u017cej.
\nAdi Mantr\u0119 nale\u017cy \u015bpiewa\u0107 na jednym oddechu. Je\u015bli po Ong Namo musi by\u0107 wzi\u0119ty kr\u00f3tki oddech, nie przeci\u0105gajcie oddechu aby nie zmienia\u0107 rytmu mantry.<\/p>\n

Znaczenie<\/strong><\/p>\n

Ong<\/strong> – jest tw\u00f3rcz\u0105 energi\u0105 ca\u0142o\u015bci kosmosu. Niesie on konotacje energii i aktywno\u015bci. Tworzy zaanga\u017cowanie bez przywi\u0105zania. Generuje Shakti, tw\u00f3rcz\u0105 si\u0142\u0119 \u017cycia. Ten d\u017awi\u0119k to nie Om, kt\u00f3ry jest d\u017awi\u0119kiem dla wycofania si\u0119 i odpr\u0119\u017cenia.
\nNamo<\/strong> – oznacza k\u0142ania\u0107 si\u0119 przed czym\u015b lub przywo\u0142ywa\u0107 co\u015b z szacunkiem i otwarto\u015bci\u0105. Jest to ten rodzaj k\u0142aniania, kt\u00f3ry obdarza godno\u015bci\u0105 poprzez potwierdzanie wy\u017cszej \u015bwiadomo\u015bci i dyscypliny.
\nOng Namo – odwo\u0142uje si\u0119 do naszej \u015bwiadomo\u015bci, by sta\u0142a si\u0119 subtelna i otwarta na swe wy\u017csze zasoby. Poleca ono \u015bwiadomo\u015bci i pod\u015bwiadomo\u015bci odrzuci\u0107 normalne ograniczenia funkcjonowania na\u0142o\u017cone przez ograniczone ego.
\nGuru<\/strong> – oznacza m\u0105dro\u015b\u0107 lub nauczyciela. Nie oznacza jakie\u015b osoby, ale \u017ar\u00f3d\u0142o wiedzy. Nie jakiejkolwiek wiedzy. Jest to ten rodzaj wiedzy, kt\u00f3ry was przekszta\u0142ca, \u0142agodzi b\u00f3l i podnosi \u015bwiadom\u0105 przytomno\u015b\u0107.
\nW kontek\u015bcie duchowym Guru jest uciele\u015bnieniem Niesko\u0144czonego. S\u0142owo mo\u017cna rozbi\u0107 na dwie cz\u0119\u015bci: \u201cGu\u201d – znaczy ciemno\u015b\u0107 lub niewiedza, \u201cru\u201d – znaczy \u015bwiat\u0142o albo wiedza.
\nDev<\/strong> – oznacza subtelny, eteryczny, boski albo nale\u017c\u0105cy do sfery boskiej.
\nGuru Dev Namo<\/em> odwo\u0142uje si\u0119 do tej subtelnej m\u0105dro\u015bci, kt\u00f3ra jest przechowywana i przekazywana przez subtelne i promienne cia\u0142a aury.
\nJe\u015bli ograniczone jednostkowe ego, w kt\u00f3rym normalnie \u017cyjemy jest ma\u0142ym stawem, wtedy Ong Namo<\/em> uwalnia nas do ogromnego i bezkresnego oceanu.
\nGuru Dev Namo<\/em> daje nam do\u015bwiadczenie najm\u0105drzejszego Nawigatora i wszystkie jego mapy, by poprowadzi\u0107 nas do tych wielu port\u00f3w, jakich mamy do\u015bwiadcza\u0107.<\/p>\n

\"Lotos<\/p>\n

\u201cMo\u017cesz \u017cy\u0107 jak \u017caba w studni,
\nalbo mo\u017cesz \u017cy\u0107 w oceanie.
\nTo zale\u017cy od ciebie.\u201d
\n– Yogi Bhajan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2212"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2212"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2212\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2214,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2212\/revisions\/2214"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}