{"id":2642,"date":"2017-05-03T18:28:17","date_gmt":"2017-05-03T18:28:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jogazdrowia.pl\/?p=2642"},"modified":"2017-05-03T18:28:17","modified_gmt":"2017-05-03T18:28:17","slug":"pranajama-dla-oczyszczenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/pranajama-dla-oczyszczenia\/","title":{"rendered":"Pranajama dla Oczyszczenia"},"content":{"rendered":"

Pranajama<\/strong> jest nauk\u0105 kontrolowania i konserwacji prany poprzez techniki oddechowe, kt\u00f3re zmieniaj\u0105 fizyczny, mentalny i energetyczny stan w naszym \u017cyciu.<\/p>\n

Kto z was ma moc by oddycha\u0107?<\/em>
\nCzym jest dla ciebie oddech?<\/em>
\nOn oznacza \u017cycie.<\/em>
\nJest \u017cyciem.<\/em>
\nCzym jest \u017cycie?<\/em>
\n\u017bycie to bindu, punkt.<\/em><\/p>\n

\u017bycie nie jest pod twoj\u0105 kontrol\u0105 i umys\u0142 nie jest pos\u0142uszny, ale jest co\u015b czego umys\u0142 przestrzega. Tym jest cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 oddechu… Kiedy oddech jest d\u0142ugi i g\u0142\u0119boki i powolny, umys\u0142 jest sta\u0142y i jedno-punktowy… Je\u017celi mo\u017cesz wytrenowa\u0107 siebie by oddycha\u0107 osiem oddech\u00f3w na minut\u0119, wtedy mo\u017cesz mie\u0107 swoj\u0105 natur\u0119 i projekcj\u0119 pod kontrol\u0105. Jest to najbardziej kreatywna medytacja jak\u0105 mo\u017cesz wykona\u0107.
\nPranajama dla Oczyszczenia<\/strong>
\nPranayama for Purification<\/em><\/p>\n

Pobierz PDF do wydruku:\u00a0Pranajama dla oczyszczenia<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Usi\u0105d\u017a na lewej stopie, praw\u0105 nog\u0119 wyci\u0105gnij do przodu. Wyci\u0105gnij praw\u0105 r\u0119k\u0119 do g\u00f3ry i zaci\u015bnij w pi\u0119\u015b\u0107. Bierz d\u0142ugie wdechy i wydechy przez praw\u0105 dziurk\u0119 od nosa. Mentalnie wibruj Sat na wdechu i Nam na wydechu. Kontynuuj 3 minuty.
\nPowt\u00f3rz \u0107wiczenie na lew\u0105 stron\u0119.
\nIm bardziej wyci\u0105gasz rami\u0119 do g\u00f3ry, tym bardziej otwiera si\u0119 koresponduj\u0105ca dziurka nosa.<\/p>\n

Komentarz:<\/em>
\nTa krija oddechu s\u0142u\u017cy eliminacji negatywno\u015bci i sk\u0142onno\u015bci do obra\u017cania innych zamiast oczyszczania siebie. Stymuluje uk\u0142ad limfatyczny do oczyszczania. Zwi\u0119ksza si\u0142\u0119 i receptywno\u015b\u0107 uk\u0142adu nerwowego w ca\u0142ym ciele.<\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142o: \u201eKundalini Yoga Sadhana Guidelines: Create Your Daily Spiritual Practice (2nd Edition).\u201d <\/em>
\nKundalini Research Institute. <\/em>
\nt\u0142umaczenie: jogazdrowia.pl<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2642"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2642"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2642\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2645,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2642\/revisions\/2645"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}