{"id":3135,"date":"2018-02-08T14:36:34","date_gmt":"2018-02-08T14:36:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jogazdrowia.pl\/?p=3135"},"modified":"2018-02-08T15:44:44","modified_gmt":"2018-02-08T15:44:44","slug":"historia-i-badania-nad-kirtan-krija-wywiad-video-z-dr-dharma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/historia-i-badania-nad-kirtan-krija-wywiad-video-z-dr-dharma\/","title":{"rendered":"Historia i Badania nad Kirtan Krij\u0105 - wywiad dr Dharma"},"content":{"rendered":"Kirtan Kriya – Historia, Badania Naukowe i Korzy\u015bci z Praktyki<\/strong>
\nWywiad z dr Dharma<\/p>\nVideo w j.angielskim, streszczenie wywiadu w j. polskim poni\u017cej<\/p>\nKliknij i pobierz medytacj\u0119\u00a0 Kirtaj Kriya w PDF\u00a0<\/a><\/p>\nBadania nad Kirtan Krij\u0105 potwierdzaj\u0105 jej skuteczne dzia\u0142anie w zapobieganiu i leczeniu demencji. W USA i Wielkiej Brytanii coraz cz\u0119\u015bciej lekarze zalecaj\u0105 praktyk\u0119 tej medytacji pacjentom. Wszystkie badania by\u0142y i s\u0105 prowadzone na ludziach, kt\u00f3rzy najcz\u0119\u015bciej nigdy nie praktykowali \u017cadnej jogi i medytacji. Dr Dharma m\u00f3wi w wywiadzie: ”nie mieli\u015bmy nawet zbyt du\u017co czasu \u017ceby wyt\u0142umaczy\u0107 uczestnikom badania technik\u0119 i jej znaczenie. Po prostu robili j\u0105 codziennie przez 12 minut i uzyskiwali rezultaty. (…) Nie musisz robi\u0107 jej doskonale, ale po prostu j\u0105 r\u00f3b!”<\/em><\/p>\nYogi Bhajan udziela\u0142 wywiadu \u00f3wcze\u015bnie m\u0142odszemu dr Dharm\u0119 i jego \u017conie o Kirtan Kriji. W pewnym pomencie zaznaczy\u0142, \u017ce t\u0142umaczy im Kirtan Krij\u0119, po to by oni dzielii si\u0119 ni\u0105 kiedy ludzie b\u0119d\u0105 si\u0119 starze\u0107 i powiedzia\u0142 im by studiowali Kirtan Krij\u0119. I tak przez nast\u0119pne 12 lat badali Kirtan Krij\u0119. ”Kirtan” znaczy \u015bpiewa\u0107, ”krija” oznacza kompletne dzia\u0142anie, ”Kirtan krija” oznacza ”\u0107wiczenie \u015bpiewania”.<\/p>\nBadania nad medytacj\u0105 rozpocz\u0119\u0142y si\u0119 w 1949, kiedy szwajcarski naukowiec odkry\u0142 dwa punkty na podwzg\u00f3rzu, jeden kt\u00f3ry by\u0142 stymulowany elektrycznie wytwarza\u0142 stres; drugi podczas stymulacji odpr\u0119\u017ca\u0142 i relaksowa\u0142. Za to odkrycie szwajcarski doktor dosta\u0142 nagrod\u0119 Nobla. 25 lat p\u00f3\u017aniej dr Herbert Benson, z kt\u00f3rym pracowa\u0142 dr Dharma b\u0119d\u0105cw szkole medycznej na Harvardzie, odkrywa zale\u017cno\u015b\u0107 pewnych zjawisk w ciele, kiedy stosuje si\u0119 relaksacj\u0119 (technik\u0119 medytacyjn\u0105).<\/p>\nW Kirtan Kriji jest mantra, koncentracja, u\u0142o\u017cenie d\u0142oni i pozycja cia\u0142a. Jest to kompletna technika aktywuj\u0105ca ca\u0142y m\u00f3zg. Kirtan Krij\u0119 powinno robi\u0107 si\u0119 z rozlu\u017anion\u0105 szcz\u0119k\u0105, tak \u017ce d\u017awi\u0119k przesuwa si\u0119 od g\u00f3ry do do\u0142u (wyobra\u017caj\u0105c sobie d\u017awi\u0119k przesuwaj\u0105cy si\u0119 w kszta\u0142cie litery L, od czubka g\u0142owy do punktu trzeciego oka). W ci\u0105gu 12 lat bada\u0144 Dr Dharma odkry\u0142, \u017ce Kirtan Krija praktykowana przez 12 minut dziennie przez 8 tygodni,\u00a0 na sta\u0142e powoduje nast\u0119puj\u0105ce zmiany:<\/p>\n