Z cyklu S\u0142owniczek Jogi – kr\u00f3tkie wprowadzenie do anatomii jogicznej<\/p>\n
Prana i pranayam<\/span><\/p>\n Prana<\/span> (pisana z du\u017cej litery) to subtelna si\u0142a \u017cyciowa, energia na poziomie sub-atomowym. Pranayam jest nauk\u0105 dotycz\u0105c\u0105 oddechu i regulowania ruch\u00f3w prany poprzez u\u017cycie technik oddechowych, jest zarz\u0105dzaniem energi\u0105. Jogin Kundalini stosuje szeroki wachlarz technik pranayam, uzywaj\u0105c rytmu i g\u0142\u0119boko\u015bci oddechu do wywo\u0142ywania i utrzymywania r\u00f3\u017cnych stan\u00f3w energii zdrowia, \u015bwiadomo\u015bci i emocji.<\/p>\n Prana<\/span> = si\u0142a \u017cyciowa, pran<\/span> = pierwsza jednostka, ayam<\/span> = powi\u0119kszenie<\/p>\n Kana\u0142y rozprowadzania energii<\/span> nadi<\/span><\/p>\n Wed\u0142ug Anatomii Jogicznej, przez ca\u0142e nasze cia\u0142o przep\u0142ywa 72.000 kana\u0142\u00f3w nadi. Wyp\u0142ywaj\u0105 one z punktu p\u0119pka, a ko\u0144cz\u0105 si\u0119 na r\u0119kach i stopach. To przez nie prana jest przemieszczna do wszystkich cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Z tych 72.000 nadi, s\u0105 trzy, kt\u00f3re s\u0105 najwa\u017cniejsze: ida, pingala i sushumna. Ida i pingala biegn\u0105 po trasie nozdrzy. Ida z lewej dziurki nosa, pingala z prawej dziurki od nosa do podstawy kr\u0119gos\u0142upa. Sushumna zaczyna si\u0119 u podstawy kr\u0119gos\u0142upa, gdzie zbiegaj\u0105 si\u0119 wszystkie te trzy nadi, i biegnie w g\u00f3r\u0119 \u015brodkiem kr\u0119gos\u0142upa a\u017c do szczytu g\u0142owy.To centrum, znajduj\u0105ce si\u0119 u podstawy kr\u0119gos\u0142upa zwane jest siedzib\u0105 kundalini i jest miejscem gdzie spoczywa u\u015bpiona enerrgia kundalini. Ida reprezentuje negatywnie na\u0142adowan\u0105 energi\u0119 (apana) albo energi\u0119 ksi\u0119\u017cycow\u0105, kt\u00f3ra usuwa nieczysto\u015bci cia\u0142a i ma uspakajaj\u0105cy, sch\u0142adzaj\u0105cy i naprawczy wp\u0142yw na cia\u0142o i umys\u0142. Pingala przenosi energi\u0119 na\u0142adowan\u0105 dodatnio (prana), kt\u00f3ra ma energytyzuj\u0105cy i rozgrzewaj\u0105cy wp\u0142yw na cia\u0142o i umys\u0142.<\/p>\n vayu<\/span> (cz\u0119stotliwo\u015bci Prany)<\/p>\n Prana (pisana z du\u017cej litery) posiada 5 g\u0142\u00f3wnych cz\u0119stotliwo\u015bci\u00a0 (rodzaj\u00f3w Prany) nazywanych vayu. Dwie z nich, prana i apana, dzia\u0142aj\u0105 jako g\u0142\u00f3wna o\u015b dla wszystkich vayu. Gdy s\u0105 silne i zr\u00f3wnowa\u017cone, pozosta\u0142e vayu zwykle si\u0119 dostosowuj\u0105. prana (pisana ma\u0142\u0105 liter\u0105) gromadzi si\u0119 pomi\u0119dzy podstaw\u0105 serca, a szyj\u0105. Jest zwi\u0105zana z funkcj\u0105 p\u0142uc i inspiracj\u0105. Ruch prany to gromadzenie i rozszrzanie p\u0142uc oraz gromadzenie wewn\u0119trznej energii. Gdy jeste\u015bmy pe\u0142ni prany, jeste\u015bmy gotowi do \u017cycia, jeste\u015bmy na\u0142adowani energi\u0105, nasze odddychanie jest otwarte, a nasz umys\u0142 przejmuje pozytywne nastawienie. apana ma swoj\u0105 siedzib\u0119 ponie\u017cej p\u0119pka i rz\u0105dzi wszystkimi funkcjami zwi\u0105zanymi z wydalaniem. Jest zwi\u0105zana z wydalaiem przez odbyt, p\u0119cherz, jelita i genitalia. Apana p\u0142ynie tak\u017ce w d\u00f3\u0142 i przep\u0142ywa przez stopy, cho\u0107 jej podstawowym wyj\u015bciem jest odbyt. Silna apana jest potrzebna dla wydalania toksyn.<\/p>\n prana i apana<\/span><\/p>\n Jednym z centralnych proces\u00f3w w wi\u0119kszo\u015bci kriji Kundalini jest wzmacnianie gromadz\u0105cej energii prany i wydalaj\u0105cej energii apany. Gdy prana i apana, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 jako centralna o\u015b dla wszystkich odmian Prany, s\u0105 silne i zr\u00f3wnowa\u017cone, wtedy pozosta\u0142e zwykle si\u0119 dostosowuj\u0105 . Gdy prana i apana s\u0105 obie silne, przeciwne energie mieszaj\u0105 si\u0119 ze sob\u0105, jednocz\u0105c si\u0119 poprzez p\u0119pek, poprzez zastosowanie Mulbandh (zakmni\u0119cia podstawy tzn. zaci\u015bni\u0119cia zwieraczy odbytu, zaci\u015bni\u0119cia narz\u0105d\u00f3w seksu, \u015bci\u0105gni\u0119cia dolncyh mi\u0119\u015bni podbrzusza i Punktu P\u0119pka w kierunku kr\u0119gos\u0142upa, w tej w\u0142a\u015bnie kolejno\u015bci). Otwiera to bram\u0119 dla przep\u0142ywu Kundalini, kt\u00f3ry jest otwarciem energii \u015bwiadomej przytomno\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=428"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":430,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428\/revisions\/430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jogazdrowia.pl\/pl_PL\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}