W tym dziale znajdziecie zestawy kriji, które idealnie nadają się dla osób początkujących. Każdą z tych kriji możesz podjąć samodzielnie w domu. Wskazówki do osobistej praktyki znajdziesz tutaj.
Na dole strony znajdują się artykuły z Kursu Kundalini Jogi dla początkujących nt. podstawowych pojęć w Kundalini Jodze np.: czym jest oddech, Prana, Kundalini, Tattva – żywioły czy wzorce energetyczne.
Pytania do osobistej praktyki możesz złożyć na mejla: joga.gdansk@gmail.com, telefonicznie lub osobiście na zajęciach.
Zestawy dla początkujących:
1. Zestaw energetyzujący kręgosłup
2. Przebudzenie do swoich 10 ciał:
3. Surja Namaskar – Powitanie Słońca:
4. Surja Kriya:
5. Równoważenie Prany/Apany:
Artykuły z Kursu dla Początkujących: