Krija
to technika używana w Kundalini Jodze by wytworzyć odmienny stan świadomości. Ta technika może być medytacją lub ćwiczeniem lub tym i tym. Nie każde ćwiczenie jest kriją. Poprzez robienie kriji, sekwencja fizycznych i mentalnych wydarzeń inicjuje efekt w ciele, umyśle i duszy.
Jeżeli zdecydujesz się na osobistą praktykę Kundalini Jogi w domu, przeczytaj artykuł Wskazówki do osobistej praktyki. Każdą kriję i medytację możesz włączyć do swojej sadhny – codziennej praktyki.
Krije zostały podzielone wg klucza Czakr, rejonów energetycznych z którymi pracują dane zestawy.
Zestawy dla początkujących znajdziesz tutaj
Pierwsza Czakra – Fundament, Zdrowe wydalanie, Poczucie Bezpieczeństwa, Ziemia:
1. Krija na odporność od chorób:
2. Zdrowe wnętrzności:
3. Krija na dolny kręgosłup i wydalanie
4. Isht Sodhana Mantra – Praktyka dla Żywiołu Ziemi
Druga Czakra – Nerki, Energia seksualna, Relacje, Woda:
1. Zestaw na nerki:
2. Zestaw na nerki i stres nadnerczy:
Trzecia Czakra – Wzmacnianie Punkt Pępka, Trawienie, Ogień:
1. Nabhi Krija
2. Nabhi Krija dla prany-apany:
3. Zestaw oczyszczający dla początkujących:
Czwarta Czakra – Serce, Powietrze:
1. Uwalnianie napięcia wojownika
3. Radość Serca
Piąta Czakra – Gardło – Komunikacja, Eter:
1. Wahe Guru Krija:
Układ hormonalny i układ nerwowy
1. Lekarz Mózgu
Inne zestawy:
1. Giętkość i kręgosłup:
2. Wzmocnienie Aury:
3. Subagh Kriya
4. Krija Usuwanie Blokad Ciała
5. Zestaw dla Wątroby, Aury i Polegania na sobie
Krije dla nauczycieli i instruktorów Kundalini Jogi:
1. Równoważnie Czakr i korespondujących organów
2. Krija: Koordynacja Ciała, Umysłu i Duszy z komentarzem
3. Krija: Odkrycie własnej siły
4. Krija na równoważenie miednicy
5. Krija: Wewnętrzna Witalność i Wytrzymałość z komentarzem
6. Krija by odebrać stres z mantrą Rakhe Rakhenahar
7. Krija by oprzeć się presji czasu
8. Krija: Wychodzenie na zewnątrz
9. Krija by uczynić ciebie czarująco piekną
10. Krija dla Instynktownej Jaźni
11. Krija na Pępek Nerwy i Dolny Kręgosłup
12. Krija dla zwyciężania nad snem
13. Sahibi Krija dla mistrzowskiego opanowania swojej domeny
17. Kundalini Joga dla podniesienia kundalini zestaw nr 3
18. Krija: Zrelaksuj się i uwolnij strach
20. Zestaw zaawansowany nr 1 (Ustawianie kości czaszki i miednicy)
21. Zestaw zaawansowany nr 2 (Ardas Bhaee)
22. Krija: Równoważenie Depozytów Przemiany Materii (Kriya for Balancing the Depository System)
23. Krija: Regulowanie Centrów Wzajemnych Połączeń i Komunikacji
24. Maintenance Kriya: Zestaw 7
25. Krija: Fizyczna i mentalna witalność
26. Krija by uwolnić wewnętrzny gniew
27. Gruczoły są strażnikami zdrowia
28. Krija na pamięć
Krije z zajęć w Londynie:
Krija ustawienie ciala dla podniesienia ducha
Krija Oczyszczanie Ciala i zapobieganie chorobom