[ZOOM] KURS CZAKR ONLINE LUTY-MARZEC 2022: NIEDZIELE 9.00 rano - można się jeszcze zapisać!

UWAGA! Kurs się zaczał 06.02.22 ale można nadal dołączyć! Wszystkie zajęcia są nagrywane i będą dostępne do odtworzenia. Dopiero zaczęliśmy, dołącz do Kursu Czakr już dziś 🙂 Możesz też dołączyć na pojedyncze zajęcia. Szczegóły poniżej.

KURS KUNDALINI JOGI: PODRÓŻ PRZEZ 7 CZAKR

Poznaj w praktyce pracę z Czakrami wg systemu Kundalini Jogi i uzyskaj równowagę energetyczną w 7 tygodni.

NIEDZIELE 09:00 – 10:30

7 SPOTKAŃ NA ZOOM

KAŻDE SPOTKANIE TO: 10 min Wykładu o Czakrze + 1h20min Kundalini Jogi (pełne zajęcia z kriją, relaksacją i medytacją)

Co tydzień przedstawię Ci właściwości danej Czakry i będziesz praktykował/a szczególne praktyki Kundalini Jogi przywracające równowagę w danej Czakrze. W ten sposób na przestrzeni 7 tygodni wykonasz całkowitą pracę fizyczną i mentalną dla pełnej równowagi energetycznej w ciele i umyśle. Model pracy z Czakrami znany jest ze swojej skuteczności i szerokiego zakresu działania na poziomie ciała, emocji oraz energii witalnej.

Kurs Czakr to podróż przez program Kriji i Medytacji, które mogą stać się dla Ciebie praktykami na dłużej.  Zachęcam Cię do uczestnictwa w pełnym Kursie Czakr dla pełnego efektu psychofizycznego oraz zbudowania energii grupy z innymi uczestnikami.

06.02 MULADHARA – CZAKRA PODSTAWY

12.02 SVADHISTHANA – CZAKRA KREAKTYWNOŚCI

19.02 MANIPURA – CZAKRA SPLOTU SŁONECZNEGO

27.02 ANAHATA – CZAKRA SERCA

06.03 VISHUDDHI – CZAKRA GARDŁA

13.03 AJNA – TRZECIE OKO

20.03 SAHASRARA – CZAKRA KORONY

O mnie:

Nauczycielka, joginka oraz terapeutka odżywiania. Od 2007 roku zgłębiam techniki Kundalini Jogi. Jestem certyfikowanym Nauczycielem Kundalini Jogi i nauczam aktywnie od 5 lat. Obecnie poszerzyłam swoje kwalifikacje o wiedzę z zakresu jogi klasycznej i vinyasa yoga (nauczyciel RYT200 Ashtanga Yoga).

Duże doświadczenie w pracy z jogą pozwala dobrać mi dla Ciebie bezpieczne i efektywne praktyki. Prowadzę zajęcia grupowe, indywidualne oraz warsztaty z zakresu jogi, odżywiania i holistycznego stylu życia

KOSZT CAŁY KURS (7 ZAJĘĆ): 250 ZŁ

Uczestnicy pełnego Kursu Czakr będą mieli dostęp do nagrania wideo zajęć przez 7 dni (do czasu następnych zajęć). Biorąc udział w kursie na ZOOM:

– masz dostęp do wideo z danej czakry przez 7 dni do swojej praktyki w domu

– po każdych zajęciach dostaniesz artykuł o danej Czakrze

– uzyskasz dostęp do prywatnej grupy na Facebooku tylko dla uczestników Kursu Czakr: miejsce na pytania i dyskusje o Czakrach

– zadania domowe: specjalne praktyki jogi i stylu życia przywracające równowagę w danej czakrze

POJEDYNCZE ZAJĘCIA (bez materiałów dodatkowych): 40 ZŁ

Zajęcia zostają nagrywane i dostępne dla uczestników kursu, w związku z tym uiszczona opłata nie podlega zwrotowi.

ZAPISY I PŁATNOŚĆ

Płatność jest dowodem zapisu na warsztat. Zapraszam też w sprawie pytań na email: liwia.liwia@gmail.com

Płatność z na konto – w opisie wpisz „Kurs Czakr” lub datę zajęć, prześlij e-mailem potwierdzenie przelewu lub printscreen

Liwia Wyszomirska

ING Bank

39 1050 1764 1000 0090 9752 1877

Płatność PayPal – w komentarzu wpisz „Kurs Czakr” lub datę zajęć oraz swój adres email

www.paypal.me/mandevkaur

Więcej informacji:

Liwia.liwia@gmail.com lub przez Messenger

Wymowa Mantr - nagrania do pobrania

W nauce Naad Jogi, są trzy kluczowe składniki, które mogą wzmocnić doświadczenie Naad:

RYTM. Najważniejszym elementem jest utrzymanie wyraźnego, precyzyjnego rytmu. Ściśle utrzymujcie
dla danej mantry prawidłową ilość taktów. Większość z mantr Kundalini Jogi jest śpiewana na 8
taktów.

PROJEKCJA. Gdy śpiewacie mantrę, wtedy dokonujecie projekcji waszej prany. Projektujcie ją na
zewnątrz z czystości waszej duszy. Bądźcie świadomi, z której czakry dokonujecie tej projekcji.

WYMOWA. Używajcie prawidłowego nacisku języka na punkty meridianowe. Utrzymujcie właściwą
równowagę i rytm sylab tworzących słowa.

Na stronie Kundalini Research Institute możecie odsłuchać i pobrać bezpłatnie wymowę mantr.

kliknij – Link

po lewej -The Aquarian Teacher Mantra Pronunciation – Wymowa mantra Nauczyciela Ery Wodnika
po prawej – Kundalini Yoga Mantra Pronunciations – Wymowa mantr Kundalini Jogi
Każdy utwór można ściągnąć klikając przycisk 'Download’

Trzy Krije dla Ery Wodnika

To
właśnie całkowicie przebudzony system odczuwania, który absorbuje wszystkie niezliczone impulsy w całej gamie wibracji i spontanicznie przetwarza je w działanie (lub nie-działanie) poza umysłem czyni ciebie Samo-Odczuwającym Człowiekiem.
Nie ma dyskusji. Nie ma żadnych decyzji do podjęcia.
Jest tylko przepływ przebudzonego systemu odczuwania
i harmonijne działania istoty.

To
jest to co nazywamy “Żyć z wolą Nieskończoności”.

Yogi Bhajan zalecił by praktykować w Erze Wodnika te trzy krije:

Sat Krija pomaga utrzymać otwarte czakry.
Kirtan Krija (Sa Ta Na Ma) zajmie się Pięcioma Żywiołami (tattwami) ciała.
Sodarshan Chakra Krija może totalnie dać tobie duchowe doświadczenie.

Pobierz materiały do praktyki w PDF: Trzy krije dla Ery Wodnika

Piąta Sutra Ery Wodnika: Wibruj Kosmos, a Kosmos oczyści ścieżkę

Jedną z inspiracji jakie przedstawił Yogi Bhajan było Pięć Jogicznych Sutr dla Ery Wodnika.

Sutra znaczy „supeł”, „węzeł”. To kompleksowa koncepcja duchowa zredukowana do jednego zdania, która może być rozwinięta przez nauczyciela duchowego. Sutry ochroniły sekretne nauki przed zniszczeniem przez swoją pozorną prostotę oraz łatwość do zapamiętania.

Tematem przewodnim na roku 2017 jest Piąta Sutra Ery Wodnika:  Wibruj Kosmos, a Kosmos Oczyści Ścieżkę

oraz  Siri Mantra    Ek Ong Kar Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad Ek Ong Kar

„Każdy element wszechświata jest w ciągłym stanie wibracji, która manifestuje się nam jako światło, dźwięk i energia. Ludzkie zmysły odbierają tylko cześć nieskończonej gamy wibracji, dlatego trudno jest odnieść się do Słowa wspomnianego w Biblii, które tak naprawdę jest całkowitą wibracją utrzymującą całe istnienie.

Osoba może dostroić swoją przytomność do świadomości tej totalności za pomocą mantry. Poprzez wibrowanie w rytmie z oddechem szczególnego dźwięku, który jest proporcjonalny do kreatywnego dźwięku, lub strumienia dźwięku, osoba może poszerzyć swoją wrażliwość do całego spektrum wibracji. Przypomina to wydobywanie dźwięku na instrumencie strunowym. Inaczej mówiąc, tak jak wibrujesz, wszechświat wibruje z tobą.”  – Yogi Bhajan

Zapraszamy do włączenia się w Globalną Medytację z Siri Mantrą, którą w Gdańsku rozpoczynamy przed letnim przesileniem i będziemy ją kontynuuowali przez  kolejne 40 dni.

Materiały dla Piątej Sutry:

Medytacja Piątej Sutry: Indra Nittri

Fifth Sutra: Indra Nittri Meditation ENGLISH

Mul Mantra: Doświadczenie Głębi Duszy

What is the Mool Mantar?

Ek ong kaar
Sat naam
Karataa purakh
Nirbho
Nirvair
Akaal moorat
Ajoonee
Saibhang
Gur prasaad
Jap
Aad such
Jugaad such
Hai bhee such
Naanak hosee bhee such

To są pierwsze słowa z Siri Guru Granth Sahib, wypowiedziane przez Guru Nanaka. To najwyższa z wszystkich  mantr, zawiera korzeń dźwięku stanowiący podstawę wszystkich skutecznych mantr. Jest to Sahej Sukh Dhian – wygodny i szczęśliwy sposób medytowania, który jest całkowicie zrównoważony. Celem życia jest to, by pozostawać w doskonałym przepływie i styczności z postrzeganiem duszy w każdej chwili. Nierównowaga przychodzi wtedy, gdy zapominamy o rzeczywistości Boga i Guru w naszej duszy.  Ta mantra orientuje jak kompas w kierunku Boga. Tworzy podstawę świadomości samej naszej duszy.

Mul Mantra daje doświadczenie głębi i świadomości waszej duszy. Jest 108 żywiołów we Wszechświecie i 108 liter w Mul Mantrze (w oryginalnym zapisie Gurmukhi). Ta mantra poszerza kreatywność i wysyła nas do działania zgodnie ze Stwórcą i naszym przeznaczeniem.   Wskazówki: 1. Podczas śpiewania Mul Mantry pozostawiaj niewielką przerwę (nie biorąc wdechu) pomiędzy Ajoonee a Saibhung. Nie zlewaj razem tych słów. 2. Podkreślaj dźwięk „cz” na końcu słowa Such. To dodaje mocy.

Mul Mantra recytowana 11 razy dziennie zabija los. Usuwa los i zmienia przeznaczenie na pomyślne.

Pobierz Plik PDF z materiałami do medatycji z Mul Mantrą:

Mul Mantra: Medytacja z komentarzem

różne współczesne wykonania Mul Mantry:

https://www.sikhnet.com/gurbani/audio/mul-mantra-36

Globalna Sadhana: urodziny Guru Ram Das 9 października

9 października obchodzimy urodziny Guru Ram Das, czwartego Guru Sikhów, nauczyciela, uzdrowiciela, opiekuna Ery Wodnika.

guru-ram-das

Tego dnia wykonamy specjalną Sadhnę.

Przez 2,5 godziny będziemy mantrowali shabd Dhan Dhan Ram Das Guru. Ten shabd jest nazywany mantrą dla dokonywania cudów.

Ten shabd był śpiewany przynajmniej raz dziennie w Harimandir Sahib (Złotej Świątyni) w Amritsar przez ostatnie 400 lat. Można często go usłyszeć wokół Harimander Sahib, dlatego że stał się często wypowiadaną mantrą przez osoby, które żyją w Amritsar i odwiedzają Złotą Świątynię każdego dnia.
Istnieje niezliczona ilość opowieści o tym jak recytowanie tego shabdu przywołało cuda wobec, wydawałoby się, beznadziejnych, osobistych sytuacji. Dzięki nauczaniu Yogi Bhajana, tysiące ludzi na całym świecie, mają błogosławieństwo i mogą przywoływać cuda Guru Ram Das poprzez moc Naad w słowach tego shabdu i poprzez wzniosłą, modlitewną intencję. Podczas obchodów rocznicy urodzin Guru Ram Das, mamy nadzieję, że recytowanie tego shabdu przywoła do twojego życia wszystkie błogosławieństwa Guru Ram Das.

Yogi Bhajan opisywał tę okazję, jako pełen mocy czas dla wypełnienia modlitw i za co kolwiek się pomodlisz, Guru Ram Das odpowie. Ważne by pamiętać, że boska praca odpowie na twoje modlitwy dla twojego najwyższego przeznaczenia, dlatego bądź otwarty by odpuścić swoją modlitwę kiedy ją wypowiesz i by odpuścić twoje oczekiwania o tym jak to się zamanifestuje.W wielu aszramach, ludzie zapisują modlitwy i wkładają je do specjalnego pudełka, do którego każdy może dodać swoją modlitwę. Po całym cyklu możesz urządzić ceremonię i spalić modlitwy, wysyłając je do Nieskończoności.

Akceptuj cud twojego życia i twoją zdolność do modlitwy, samobłogosławieństwa i błogosławieństwa całego świata.

Guru Ram Das (1534-1582)

guru-ramdas-ji
Jego oryginalne imię to Bhai Jetha (Jetha – pierworodny). Pochodził ze świeckiej rodziny, jednak od dziecka obracał się w gronie religijnych ludzi. Był młodym, przystojnym mężczyzną. Pewnego dnia natrafił na grupę Sikhów, którzy byli w drodze do Goindwal, siedziby trzeciego Guru Sikhów – Guru Amar Das. Jetha postawił się przyłączyć do kompanii. Gdy dotarli na miejsce, Guru Amar Das of razu zwrócił uwagę na takt i zmysł oddania jaki miał w sobie Jetha. Jetha postanowił zostać w Goindwal, gdzie dużo i ciężko pracował przy różnych projektach budowlanych, czym jeszcze bardziej zwrócił uwagę Guru Amar Das.Niedługo potem Jetha ożenił się z córką Amar Das – Bibi Bhani, z którą miał trójkę dzieci. Jetha był pilnym i oddanych uczniem Guru Amar Das. Wykonywał wiele seva oraz reprezentował Guru Amar Das przed sądem Akbara (cesarza muzułmanów dynastii Mugołów). Ostatecznie Jetha w wielu 40 lat, został mianowany następcą Guru Amar Das i czwartym Guru Sikhów jak Guru Ram Das (Guru – przejście od ciemności do jasności, Ram – jedno z imion Boga, Das – Służący).
Guru Ram Das skomponował 688 hymnów z czego Rehras Sahib i Kirtan Sohila są codziennymi modlitwami Sikhów.
Guru Ram Das był uzdrowicielem. Czantowanie jego shabdów i mantr odnosi się do cech pokory, współczucia i uzdrawiającej energii.

Dhan Dhan Ram Das Guru
Mantra dla dokonywania cudów

Dhan Dhan raamdaas gur jin siri-aa tinai savaari-aa.
Dhan Dhan raamdaas gur jin siri-aa tinai savaari-aa.
Pooree ho-ee karaamaat aap sirjanhaarai Dhaari-aa.
Sikhee atai sangtee paarbarahm kar namaskaari-aa.
Atal athaahu atol too tayraa ant na paaraavaari-aa.
JinHee tooN sayvi-aa bhaa-o kar say tuDh paar utaari-aa.
Lab lobh kaam kroDh moh maar kadhay tuDh saparvaari-aa.
Dhan so tayraa thaan hai sach tayraa paiskaari-aa.
Naanak too lahnaa toohai gur amar too veechaari-aa.
Gur dithaa taa man saadhari-aa.

tłumaczenie na j.polski:

Chwal Guru Ram Das, tego który Ciebie stworzył, który Ciebie ustanowił.
Jesteś takim cudem! Stwórca posadził Cię na tronie.
Twoi Sikhowie i świadomi ludzie kłaniają się przed Tobą, ponieważ jesteś manifestacją Boga.
Jesteś niezmienny, niezgłębiony, niezmierzony. Twoje granice są niedostrzegalne.
Ci, którzy służą Tobie z miłością, są przenoszeni poprzez morze egzystencji.
Pięć przeszkód: chciwość, przywiązanie, żądza, gniew i ego, nie mogą istnieć tam, gdzie Ty jesteś.
Sfera, którą rządzisz istnieje naprawdę. Prawdziwa jest twoja chwała.
Jesteś Nanak, Angad i Amar Das Guru.
O, kiedy Ciebie rozpoznaję, moja dusza jest pocieszona.

Instrukcja: Mantruj ten shabd z serca i umysłu. Powtarzanie tej mantry 11 minut dziennie przez minimum 40 dni sprowadzi cuda do twojego życia.

Komentarz: Ten shabd pochodzi z Siri Guru Granth Sahib i jest dedykowany Guru Ram Das, który miał moc dokonywania cudów.

Utwór do medytacji: Dhan Dhan Ram Das Guru, Sangeet Kaur

8 października 2016Odnośnik bezpośredni

Ganpati Krija: Medytacja dla Pomyślności

lord-ganesh-bhagvan-hd-wallpapers
Medytacja Ganpati Krija

Ta piękna i pełna mocy medytacja zawiera historię w swej nazwie. Starożytnym symbolem dla tej medytacji jest hinduski bóg Wiedzy i Szczęścia, Ganesza. Inne imię Ganeszy to Gunpati.

Ganesza był przedstawiany jako okrągły mężczyzna z głową słonia. To wielkie ciało jechało na szczurze, przekazując przesłanie, że nawet niemożliwe może być dokonane wraz z praktyką tej medytacji. Szczur reprezentuje właściwość penetracji. Szczur może dostać się prawie wszędzie. Tak więc Ganesza może wiedzieć wszystko i może przejść przez każdą blokadę. Mądrość i mądre wybory gwarantują tobie szczęście w życiu. Zadaniem tej medytacji jest by usunąć blokady z twojej własnej karmy. Każdy z nas ma trzy obszary w życiu do podbicia:
Przeszłość, która jest zapisana w naszych samskarach, i która przywołuje wyzwania i błogosławieństwa losu jest równoważona przez te dźwięki;
Teraźniejszość, która musi być mistrzowsko opanowana przez karma jogę, praktykę działania w integracji w danym momencie;
Przyszłość, która jest zapisana w eterze, i która gdy jest najbardziej spełniona jest nazywana dharmą.

Ta krija pozwala tobie odpuścić przywiązania do umysłu i do wpływu przeszłych działań tak, że możesz żyć spełnionym życiem i doskonałą przyszłością.

Cała medytacja z opisem i komentarzem do pobrania:

Medytacja Ganpati Krija

Medytacja: Ong

Conch_shell_2

“Ong jest dźwiękiem, który człowiek odnalazł w muszli gdzie umieścił swój oddech życia.
Dźwięk muszli jest rozszerzonym dźwiękiem Ong. Kiedy uczeń lub poszukujący praktykuje w centrum nosa, jego cały mózg uzyskuje bardzo specyficzną wibrację i wtedy zaczyna pojawiać się nektar. „

Ong nigdy nie jest wibrowane przez usta, pochodzi z centralnego kanału nerwowego – Sushumna – który jest czubkiem twojego nosa. Wyciąga z ciebie oddech, który jest jak ogień.”

– Yogi Bhajan

Kompletna medytacja do pobrania w PDF: Ong – Medytacja dla znalezienia szczęścia i spokoju w sobie

Długie Zawołanie: Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru

Ek Ong Kar

Pierwszą Praktyką Kundalini Jogi nauczaną na Zachodzie było Długie Zawołanie (Adi Shakti Mantra lub Poranny Zaśpiew). Długie Zawołanie było centralną praktyką pierwszych joginów kundalini przez pierwszych 8 lat nauczania Yogi Bhajana.

Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wa-hay Guru

Komentarz Yogi Bhajana:

“Ta mantra jest znana jako Ashtang Mantra (ashtang = osiem) dla Ery Wodnika. Ma osiem wibracji i opisuje chwałę Nieskończoności. Dlatego Mistrzowie mówili “ W czasie 2,5 godzin przed wschodem słońca, kiedy kanały (energetyczne) są najbardziej czyste, jeżeli Mantra jest śpiewa w słodkiej harmonii, będziesz jednym z Bogiem.”. To otworzy splot słoneczny, który następnie zasili ośrodki słoneczne. Osoba połączy się z Kosmiczną Energią, i w ten sposób uwolni się z cyklu czasu i karmy. Ci, którzy medytują tą mantrę w ciszy zasilą swoje centra słoneczne i będą jednym z Boskością. To właśnie dlatego tłumaczę wam dlaczego powinniśmy medytować i recytować tę mantrę.

“Wszystkie mantry są dobre, i są by obudzić Boskość. Ale ta mantra jest efektywna, i to jest mantra na te czasy. Dlatego moi drodzy studenci, zgodnie z wolą mojego mistrza, uczę was największego klucza do Boskości.

Ta mantra ma osiem dźwigni i potrafi otworzyć zamek czasu, który także wibruje jako ósemka. Dlatego kiedy ta mantra jest śpiewana z Zamknięciem Szyi, w punkcie gdzie prana i apana spotykają się z sushumna, ta wibracja otwiera zamek, a zatem praktykujący może stać się jednym z Boskością”. Ta mantra jest kamieniem węgielnym Sadhny (porannej praktyki), nazywana jest także Długim Ek Ong Kar lub po prostu Długim Zawołaniem lub Długim Zaśpiewem. Ta mantra inicjuje kundalini, inicjuje związek z duszą i Uniwersalną Duszą. Równoważy wszystkie Czakry. Choć jest częścią porannej Sadhny, może być czantowana o każdej porze dnia.

Źródło: Podręcznik Kundalini Jogi dla Nauczycieli I Stopnia

Długie Zawołanie – Pierwsza Praktyka Kundalini Jogi

fragmenty z „Sadhna Guidelines”, Gurucharan Singh Khalsa (Dyrektor Nauczania KRI)

“Yogi Bhajan rozpoczął  nauczanie od podzielenia się Mantrą, która poruszy energię kundalini, zrównoważy czakry i przebudzi uśpioną świadomość i intuicję w każdym z nas. Jawnie i bez inicjacji, dawał tę praktykę każdemu, kto zdecydował się na praktykę sekretu stuleci: Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru – nazywana także Długim Zawołaniem.

Testował tę mantrę na sobie i rozdawał ją z instrukcją by praktykować ją 2,5 godziny przed wschodem słońca.

To było pierwsze wymaganie dla studenta, który uczył się by zostać nauczycielem Kundalini Jogi. To była źródłowa praktyka, dlatego że gwałtownie konfrontowała ego i zabierała praktykującego w niezwykłe stany aż do nieruchomej klarowności, świadomości siebie.

Ta mantra była bardzo techniczna – o czakrach, energii i subtelnych dźwiękach. Integrowała wszystkie zmysły , ciało i umysł. Była duchowa – czysta i uniwersalna. Uważność była zasadnicza, jako podstawowa technika i rezultat praktyki. Wtedy właśnie Yogi Bhajan zdeklarował, że Kundalini Joga jest przede wszystkim o uważności, stąd nazywano ją Jogą Uważności.

Praktyka tej mantry była podstawą Sadhny (porannej praktyki w Kundalini Jodze) przez kilka pierwszych lat.

Wykonywana w jej długiej formie, otwierała wszystkie czakry. Dźwięk prowadził przepływ poprzez subtelne centra. Oddech zarządzał nerwami i splotami nerwowymi. Ta mantra okiełzna umysł i oczyści podświadomość. Poprzez nią czujemy jedność z Nieskończonością.

Ta mantra budzi wyższe gruczoły: szyszynkę, przysadkę i podwzgórze. Yogi Bhajan zachęcał każdego by sam testował technikę na sobie, nie akceptując niczego z góry.”

źródło: Sadhna Guidelines, KRI

Materiały do Praktyki:

Długie Zawołanie Medytacja

Długie Zawołanie Instrukcja

Długie Zawołanie Komentarz Yogi Bhajana

 

Gobinde Mukande: Medytacja która oczyszcza błędy z przeszłości

guru-gobind-singh-

Gobinde, Mukande, Udare, Apare, Hariang, Kariang, Nirname, Akame

Podtrzymujący, Wyzwalający, Oświecający, Nieskończony, Niszczący, Tworzący, Bezimienny, Bez pragnień

Ta mantra może usunąć karmiczne blokady lub błędy z przeszłości. Ma moc oczyszczania naszego pola magnetycznego, ułatwiając odprężenie się i medytowanie. Jest to ochronna mantra, tzw. asztang mantra tzn. mająca 8 części.

Oprócz pomagania w oczyszczaniu podświadomego umysłu, równoważy półkule mózgu, przynosząc współczucie i cierpliwość temu, kto nad nią medytuje.

Ta mantra pochodzi ze zbioru Jaap autorstwa Guru Gobind Singh (na obrazku), dziesiątego i ostatniego cielesnego guru w tradycji Sikhów.

Ta medytacja może wymazać każdą słabość w twoim przeznaczeniu, w twoim otoczeniu i twoich kontaktach.

Praktykuj ją 31 minut przez kolejne 90 dni.

Plik do pobrania: Medytacja z Mantrą Gobine Mukande