Mul Mantra: Doświadczenie Głębi Duszy

What is the Mool Mantar?

Ek ong kaar
Sat naam
Karataa purakh
Nirbho
Nirvair
Akaal moorat
Ajoonee
Saibhang
Gur prasaad
Jap
Aad such
Jugaad such
Hai bhee such
Naanak hosee bhee such

To są pierwsze słowa z Siri Guru Granth Sahib, wypowiedziane przez Guru Nanaka. To najwyższa z wszystkich  mantr, zawiera korzeń dźwięku stanowiący podstawę wszystkich skutecznych mantr. Jest to Sahej Sukh Dhian – wygodny i szczęśliwy sposób medytowania, który jest całkowicie zrównoważony. Celem życia jest to, by pozostawać w doskonałym przepływie i styczności z postrzeganiem duszy w każdej chwili. Nierównowaga przychodzi wtedy, gdy zapominamy o rzeczywistości Boga i Guru w naszej duszy.  Ta mantra orientuje jak kompas w kierunku Boga. Tworzy podstawę świadomości samej naszej duszy.

Mul Mantra daje doświadczenie głębi i świadomości waszej duszy. Jest 108 żywiołów we Wszechświecie i 108 liter w Mul Mantrze (w oryginalnym zapisie Gurmukhi). Ta mantra poszerza kreatywność i wysyła nas do działania zgodnie ze Stwórcą i naszym przeznaczeniem.   Wskazówki: 1. Podczas śpiewania Mul Mantry pozostawiaj niewielką przerwę (nie biorąc wdechu) pomiędzy Ajoonee a Saibhung. Nie zlewaj razem tych słów. 2. Podkreślaj dźwięk „cz” na końcu słowa Such. To dodaje mocy.

Mul Mantra recytowana 11 razy dziennie zabija los. Usuwa los i zmienia przeznaczenie na pomyślne.

Pobierz Plik PDF z materiałami do medatycji z Mul Mantrą:

Mul Mantra: Medytacja z komentarzem

różne współczesne wykonania Mul Mantry:

https://www.sikhnet.com/gurbani/audio/mul-mantra-36

Stacjonarne Warsztaty: Japji & Sadhna 1-4 Maja w Gdańsku Oliwie

Zapraszamy w najbliższą majówkę na stacjonarny Warsztat Kundalini Jogi – w Gdańsku Oliwie.

Warsztat kierowany do wszystkich  studentów i nauczycieli zainteresowanych pogłębieniem praktyki Kundalini Jogi, a w szczególności Japji i Sadhny.

Obowiązują wcześniejsze zapisy:

  • telefonicznie: Hari Karam 507 09 09 84
  • osobiście: na zajęciach w Marinie Jelitkowo poniedziałki, czwartki g. 19.00

Sadhna

Sadhna jest praktyczna. Każdy z nas musi radzić sobie z codziennymi wahaniami energii. Jeżeli wiemy jak napełnić źródło energii w nas i naszej stałości, możemy działać świadomie w każdym momencie.”

Celem Sadhny jest przebudzenie swojej Tożsamości. Jest to doświadczenie twojej świadomości i twojego celu w danym momencie. Nie wykonujesz Sadhny po to żeby kontrolować świat, wygrać loterię, doskonalić swoją osobowość lub uzyskać uznanie. Robisz ją by się samo-wzbogacić.”

Czemu wstajemy rano? Dlatego, że musimy stawić czoła całemu dniu, a nie możemy temu sprostać bez stałego poziomu energii”.

Fragmenty z wykładów o Sadhnie „Kundalini Yoga Sadhana Guidelines” na podstawie wykładów Yogi Bhajna, KRI 2007

W programie warsztatów:

  • Wykłady wideo Yogi Bhajana nt. Japji i Sadhny z tłumaczeniem i omówieniem
  • Poranne Sadhny
  • Krije, medytacje z mantą oraz medytacje celestialne

Program Warsztatu:

1 maja czwartek g. 16.00 – 20.00 – Powitanie, wprowadzenie do Sadhny i  Japji, Wykład Yogi Bhajana „Japji” wraz z tłumaczeniem i omówieniem, wieczorna medytacja

2 maja piątek: Dzień Japji

g. 4.00 – 8.00 rano – Sadhna Ery Wodnika

g. 11.00-14.00 Praktyka Kundalini Jogi w oparciu o Japji

g. 16.00-20.00 Kundalini Joga, Wykład Yogi Bhajana „Sadhna” wraz z tłumaczeniem i omówieniem, wieczorna medytacja

3 maja sobota: Dzień Sadhny

g. 4.00 – 8.00 rano – Sadhna Ery Wodnika

g. 11.00-14.00 Praktyka Kundalini Jogi, Wykład „Sadhna jako samo-mistrzostwo”

g. 16.00-20.00 Wieczorna sesja Kundalini Jogi z medytacją

4 maja niedziela

g. 4.00- 8.00 rano Sadhna Ery Wodnika

Po Sadhnie część podsumowująca warsztat, wymiana doświadczeń, oraz omówienie wskazówek do kontynuacji osobistej Sadhny w domu.

Jak się przygotować?

  • Przygotuj śpiwór, ciepłe okrycie typu polar lub bluza z kapturem, ciepłe skarpetki oraz termos do herbaty.
  • Do ćwiczeń przygotuj kilka zestawów białych lub jasnych strojów z naturalnego włókna.
  • Do osobistych notatek: zeszyt, długopis oraz pendrive do materiałów w warsztatów

Wskazówki:

  • Cały swój ekwipunek przynieś pierwszego dnia warsztatu.
  • Na Sadhnę i zajęcia zjaw się 10-15min przed rozpoczęciem

Prowadzący: Hari Karam Singh (PL)

Miejsce: GDAŃSK OLIWA

W cenę wliczono: program warsztatów oraz materiały pomocnicze.

Jest to warsztat stacjonarny, wyżywienie i noclegi są we własnym zakresie uczestników.

Więcej informacji oraz zapisy:

+48 507 09 09 84

joga.gdansk@gmail.com

www.jogazdrowia.pl

Sadhana – sprzątanie podświadomości

Jest absolutnie niezbędne dla Nauczyciela Jogi, by wykonywać regularną sadhanę.

Jeśli obok uczenia innych nie macie swojej własej osobistej praktyki rozwoju duchowego, wtedy wasze nauczanie wyschnie oraz stanie się zwietrzałe i pozbawione inspiracji.

Sadhna oznacza codzienną duchową praktykę. Sadhna jest samodyscypliną, która pozwala wyrazić Nieskończoność przez własne istenienie. Jest dyscypliną umysłu i ciała by służyć duszy. Utrzymuje umysł w czystości by odpowiednio prowadził nas poprzez działanie.

Yogi Bhajan przekazał tysiące wykładów na temat wiedzy jogicznej, ale na każdym kroku podkreślał, że wiedza jest tylko pierwszym krokiem. Osoba musi regularnie praktykować. Mottem Ery Wodnika jest „Wiem, zatem wierzę”. Osobiste doświadczenie jest potrzebne by zintegrować starożytne prawdy.

Przejdź do artykułów:

Czym jest Sadhna?

Podstawowy model Sadhny

Sadhna Ery Wodnika