Zapraszamy
do praktyki Kriji dla płatu czołowego (oryginalny tytuł: Kriya for Frontal Brain).
Ta dynamiczna krija kończy się 25 minutowym tańcem dla rozwijania języka ciała, który jest podstawą efektywnej komunikacji i działania.
Tę kriję prowadziliśmy dla Was na facebooku 10.05.2020. Miłej praktyki!
Te Zestawy był nauczany by przygotować na ”trudne czasy”. Te krije budują siłę ciała i ducha poprzez intensywne ćwiczenia oraz pracę z mantrą Ardaas Bhaee.
Pobierz PDF:
Zestaw zaawansowany nr 1 (Ustawianie kości czaszki i miednicy)
Zestaw Zaawansowany nr 2 (Ardaas Bhaee)
Ten krótki zestaw intensywnie pobudza gruczoły wydzielania wewnętrznego oraz usprawnia krążenie do mózgu. Zapraszamy do praktyki.
PDF do pobrania:
Komentarz: Kiedy gruczoły limfatyczne nie wykonują swojej pracy, i płuca nie działają odpowiednio, martwe komórki i śluz z płucach nie oczyszczają się. Jeżeli ten stan utrzymuje się, w końcu możesz się poważnie rozchorować. W starożytnych skryptach jest takie powiedzenie: “Kiedy cokolwiek powyżej Punktu Pępka jest nie tak, prawie zawsze to permanentny problem. Jeżeli poniżej Punktu Pępka, problem może być zawsze uleczony.”
pobierz PDF:
Guru Nanak, autor Japji, poeta, podróżnik i natchniony pierwszy z 10 Guru Sikhów, odbył wiele podróży gdzie dzielił się swoim wglądem. Guru Nanak przeszedł pieszo ponad 28 000 km podczas pięciu podróży. Towarzyszył mu zawsze jego wierny Mardana – muzułmański muzyk. Razem ze skromną świtą podróżowali od wioski do wioski od Himalajów i Tybetu po dzisiejsze rejony Syrii i Jordanii. Rozmawiał i wdawał się w głębokie rozmowy ze świętymi, Sufi, Buddystami, Hindusami, Muzułmanami i Joginami wszystkich tradycji. Guru Nanak był wykształcony i oświecony, intelektualnie i duchowo. Jego głównym celem podróży było dzielenie się shabd guru – to dźwięk, Naad (wibracja) było i będzie nauczycielem, medium które budzi w ludziach wyższą jaźń, podniesioną świadomość. Głosił między innymi równość wszystkich ludzi niezależnie od pochodzenia czy wyznania, w tym równość kobiet oraz, że celem życia nie jest duchowa izolacja, a życie w najwyższej świadomości i podwyższonej wibracji, niezależnie od tego co się robi. To właśnie nazywał prawdziwą Jogą.
Niektóre z tych niezwykłych rozmów znalazły swoje miejsce w świętym zbiorze Siri Guru Granth Sahib.
Przedstawiamy polskie tłumaczenie ”Pierwszego Dialogu z Siddhami” autorstwa Guru Nanaka.
Jego podróże wyniosły go do Himalajów, gdzie nastąpiło spotkanie z Joginami Sidhi. Sidhasi wybrali pustelnicze życie i pozyskali moce sidhi (moce żywiołów). Tekst zaczyna się od powitania gdzie jogini domagają się pokłonu… Cała wymiana jest dynamiczna, pełna jogicznej mądrości Guru Nanaka. Jogini zadają pytania (Q), a Nanak odpowiada (A).
Zapraszamy do kontemplacji nauk Nanaka. Ten tekst jest pełen wglądów i spostrzeżeń, wartościowych dla praktyków Kundalini Jogi. Sat Nam.
PDF do pobrania:
Sidh Gosht Pierwszy Dialog z Sidhami pdf_polski
tłumaczenie z oryginału Siri Guru Granth Sahib: Mandev Kaur i Hari Karam Singh
Sabh
Karta shabd
Ten shabd naturalnie rezonuje ze słowami Yogi Bhajana ”Jeżeli nie widzisz Boga we wszystkim, nie widzisz Boga wcale”.
Sabh Karta Sabh Bughta PDF z tłumaczeniem na j.polski
2+0+1+9 = 1+2 = 3
Liczba 3: Guru Amar Das – Trzeci Guru – Cnota: Równość – Umysł Pozytywny
Zamieszczamy tekst Shiv Charana Singha z Karam Kriya School, o numerologicznej zmianie na rok 2019.
2+0+1+9 = 1+2 = 3: Niech Liczby Cię prowadzą // Let the Numbers guide You
autor: Shiv Charan Singh, Karam Kriya School
Uwaga: to nie jest proroczy tekst. To tylko dar dla refleksji i skupienia przez następny rok, oparty na zmianie numerów.
„Rzeczy, której potrzebujemy bardziej niż nadzieja to działanie.
Kiedy zaczynamy działać nadzieja jest wszędzie.
Tak więc zamiast szukać nadziei, szukaj działania.
Tylko wtedy przyjdzie nadzieja.” – Greta Thumberg 2018
cały plik PDF w j. polskim do pobrania: Let the numbers guide you 2019_Niech Liczby Cię prowadzą
www.karamkriya.com www.karamakriya.co.uk
Komentarz do kriji:
Żołądek jest bardzo mocnym organem ciała… Żołądek wydziela soki.
Zasada jest taka, że przez pierwsze 18 lat te soki są bardzo gęste. Tak więc metabolizm jest doskonały. Cokolwiek jesz, możesz strawić. Nigdy nie ma problemu… Kolejne 18 lat, w jakiś sposób trawisz to co jesz. Rozumiesz to, więc jesz i pijesz, używasz siebie, pijesz wino, i uważasz się za super-ósemkę. Potem zaczynasz płacić za to cenę. Twój metabolizm zaczyna się zmieniać i twój układ trawienny zaczyna się zmieniać. Twoja wątroba nie może wykonać pracy. Jedzenie nie może być strawione i wydalone w ciągu 24 godzin. Myślisz, że jesteś odpowiedzialny tylko za jedzenie… Nie myślisz, że jesteś odpowiedzialny za wydalanie. Cokolwiek co pozostanie w twoim ciele dłużej niż 24 godziny zatruje twoje ciało. To jest główna przyczyna wszystkich twoich problemów.
pobierz kriję w PDF: Krija Wzmacnianie Żołądka
“Kiedy odwrócony gniew staje się częścią ciała, wtedy w prostym przełożeniu nie masz absolutnie żadnego związku z własną Jaźnią… Kompleks niższości lub kompleks wyższości są przykrywką dla wewnętrznego gniewu. Manipulacja i kłamstwo są częścią wewnętrznego gniewu. Nie bycie samo-wystarczającym lub nie posiadanie podstawy na której możesz pracować to wewnętrzny gniew. Złe zachowanie, zła kalkulacja, samo-destrukcja, niszczenie biznesu, niszczenie związku, wszystko to wewnętrzny gniew… Z drugiej strony, gniew pochodzi z miejsca Agaan Granthi. Jest to rejon serca, jest to krew, krążenie, jest to przepona, jest to pompujące serce. Całe życie zależy od tego. Tak więc w centrum serca jest piec. Albo może on dla ciebie gotować albo może spalić twój dom, nie ma nic pomiędzy. Na tym polega ta tragedia.” -Yogi Bhajan
PDF do druku: Krija by uwolnić wewnętrzny gniew
Ta krija jest doskonała kiedy chcesz ciężko pracować. Sobota, dzień Saturna, Mistrz Zadania, jest wspaniałym dniem by ją praktykować. Ta krija porusza energię Kundalini z dolnych trzech czakr w ćwiczeniach 1 i 2; poprzez centrum serca w ćwiczeniu 3; i poprzez czakrę gardła do wyższych centrów w ćwiczeniu 4. Mentalna projekcji i medytacja są automatyczne po tym zestawie.
Najtrudniejsza część tej serii to początek. Jeżeli zamierzasz robić pełne czasy za pierwszym razem, możesz mieć obolałe mięśnie brzucha i słabe nogi, o ile nie jesteś we wspaniałej kondycji. Rób co możesz z gracją, świadomie oddychając podczas ćwiczeń. Energie seksualne i trawienia potrzebują trochę pracy by zostać zrównoważone. Kiedy robisz ćwiczenie 3, poczuj jak wszystkie zmartwienia odpadają od ciebie. Poczuj się jakbyś wznosił się nad chmurami i całe ciało jest przepełnione światełem energii oddechu. W ćwiczeniu 4, poczuj to światło podnoszące się do twojej głowy i projektujące umysł do ekspansywnego spokoju.
Ciężka praca przynosi głęboką relaksację i doświadczenie, że masz ukrytą moc by oczyszczać i witalizować siebie mentalnie i fizycznie.