Krija
dla uzdrawiania Jaźni
Oryginalnie nauczana przez Yogi Bhajana na kursie dla mężczyzn w 1992r.
Pobierz w PDF: Ang Sang Wahe Guru: Krija dla uzdrawiania Jaźni
To jest piękna i prosta medytacja dla samo-uzdrawiania.
Pozycja: Usiądź w Pozycji Łatwej. Skrzyżuj ramiona chwytając się za przeciwne barki. Lewa ręka powinna być nad prawą, a barki powinny utrzymywać cały ciężar.
Oczy: Zamknięte.
Muzyka: Ang Sang Wahe Guru, wykonanie Nirinjan Kaur. Śpiewaj czubkiem języka.
Czas: 31 Minut.
źródło: 3ho.org
tłumaczenie: jogazdrowia.pl