Krija na dolny kręgosłup i wydalanie
z Sadhany Guidelines
Przedstawiamy kolejną kriję z książki Sadhana Guidelines i zapraszamy do praktyki.
Komentarz do kriji:
Pierwsza, Druga i Trzecia Czakra, które są związane z odbytem, narządami seksu i Punktem Pępka, są mocno ćwiczone w tej kriji.
Ten Zestaw daje giętkość kręgosłupa oraz poprawia moc trawienia i wydalania produktów przemiany materii i toksyn.
Nie jest to zestaw dla początkujących, będziesz potrzebował trochę giętkości by go dobrze wykonać.
Plik PDF do pobrania:
Krija na dolny kręgosłup i wydalanie