„Krija w jodze jest sekwencją pozycji, oddechu i dźwięku, które są ze sobą tak zintegrowane, by pozwolić przejawić się określonemu stanowi. Gdy wykonujesz kriję kundalini, wynikiem jej powtarzania jest dostęp do do pewnego szczególnego, przewidywalnego i stałego stanu – pewnego aspektu twojej świadomej przytomności – i mistrzowskie osiągnięcie go.” – Yogi Bhajan.
Jeżeli poczujesz, że dana praktyka trafia do twojego serca i porusza sferę nad którą chciałbyś pracować, możesz rozpocząć osobistą praktykę w domu. Dokładnych wskazówek udzieli tobie instruktor Kundalini Jogi ( patrz zakłdaka: Zajęcia). Poniżej zestawy, które ćwiczyliśmy wspólnie na zajęciach.
Krije:
Zestaw energetyzujący kręgosłup
Otwieranie Serca: Heart Opener
Zestaw oczyszczający dla początkujących cz.1
Zestaw oczyszczający dla początkujących cz.2
Zestaw oczyszczający dla początkujących cz.3
Medytacje:
Medytacja dla ochrony i projekcji z serca