Kundalini Joga – Joga Świadomej Przytomności

Home » Blog » Napisano prze: jogazdrowia (Page 10)

Zajęcia w Siatce – aktualności

zapraszamy 15.11 (wtorek) i 22.11 (wtorek) na zajęcia do Siatki.

wyjatkowo zajęcia odbędą sie we wtorki

od 30.11 wracamy do grafiku zajęć we środy o g.18.30

15 listopada 2016jogazdrowiaOdnośnik bezpośredni

Nowe zajęcia w Sopocie: Budzenie Kreatywnej Aktywności. Start 19 Października

Już od najbliższej środy 19 października zapraszamy na Kundalini Jogę do klubu SIATKA www.siatka.org.pl

Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/1793176570962384

bilety:

https://kundalininadobranoc.konfeo.com/pl/groups

Kundalini Joga: Budzenie Kreatywnej Aktywności
Ta szczególna forma jogi wyzwala potencjał, który zasila wszystkie sfery twojego życia. Kundalini Joga to bezpośrednie doświadczenie, które rozwija wrażliwość, intuicje, przytomność i zakres postrzegania rzeczywistości. Na zajęciach trenujemy ciało i umysł. Praktyka Kriji (zestawy ćwiczeń), pranajamy (wzorce oddechu) oraz mantr (wibracja) przekształca utarte wzorce zachowań i tworzy nowe połączenia w mózgu i układzie nerwowym. Wszystkie hormony i obieg energii w organizmie zostają przekierowane, tak że możesz doświadczyć klarowności umysłu.

O Kundalini Jodze: W 1968 roku Yogi Bhajan przybył do USA i rozpoczął nauczanie Kundalini Jogi na Zachodzie. Mając do wybory czy nauczać Hatha Yogi czy Kundalini, zdecydował się na technologię, która może przynieść szybkie rezultaty i przebudzenie prawdziwej tożsamości (Sat Nam) osobom, które prowadzą społecznie aktywny tryb życia.
Przez 35 lat nauczania Yogi Bhajan stworzył globalną sieć nauczycieli Ery Wodnika – 3HO Healthy Happy Hoły Organization – którzy są wsparciem w czasach powszechnej dezinformacji i potrzeby przemiany w społeczeństwie.

Co zabrać : Jeżeli masz weź matę do jogi, kocyk. Na miejscu znajdują się dodatkowe maty i koce. Weź wygodny strój do ćwiczeń.

Prowadzący: Hari Karam Singh
Miejsce : ul. Podjazd 2/4 Sopot
I pietro niebieskie Drzwi – SIATKA
Termin: środa 19.10.2016 godz. 18.3o – 20.oo
Cena warsztatu : 45 zł – 15 zł ( refunduje SIATKA ) = 30 zł

Uwaga ilość miejsc BARDZO ograniczona !!!
Miejsce gwarantowane wyłącznie przy zakupie biletu online
UWAGA : Brak zwrotów za BILETY w przypadku nie pojawienia się na zajęcich.

Bilety: https://kundalininadobranoc.konfeo.com/pl/groups

pytania na : zgloszenia@siatka.org.pl, joga.gdansk@gmail.com

18 października 2016jogazdrowiaOdnośnik bezpośredni

Globalna Sadhana: urodziny Guru Ram Das 9 października

9 października obchodzimy urodziny Guru Ram Das, czwartego Guru Sikhów, nauczyciela, uzdrowiciela, opiekuna Ery Wodnika.

Tego dnia wykonamy specjalną Sadhnę.

Przez 2,5 godziny będziemy mantrowali shabd Dhan Dhan Ram Das Guru. Ten shabd jest nazywany mantrą dla dokonywania cudów.

Ten shabd był śpiewany przynajmniej raz dziennie w Harimandir Sahib (Złotej Świątyni) w Amritsar przez ostatnie 400 lat. Można często go usłyszeć wokół Harimander Sahib, dlatego że stał się często wypowiadaną mantrą przez osoby, które żyją w Amritsar i odwiedzają Złotą Świątynię każdego dnia.
Istnieje niezliczona ilość opowieści o tym jak recytowanie tego shabdu przywołało cuda wobec, wydawałoby się, beznadziejnych, osobistych sytuacji. Dzięki nauczaniu Yogi Bhajana, tysiące ludzi na całym świecie, mają błogosławieństwo i mogą przywoływać cuda Guru Ram Das poprzez moc Naad w słowach tego shabdu i poprzez wzniosłą, modlitewną intencję. Podczas obchodów rocznicy urodzin Guru Ram Das, mamy nadzieję, że recytowanie tego shabdu przywoła do twojego życia wszystkie błogosławieństwa Guru Ram Das.

Yogi Bhajan opisywał tę okazję, jako pełen mocy czas dla wypełnienia modlitw i za co kolwiek się pomodlisz, Guru Ram Das odpowie. Ważne by pamiętać, że boska praca odpowie na twoje modlitwy dla twojego najwyższego przeznaczenia, dlatego bądź otwarty by odpuścić swoją modlitwę kiedy ją wypowiesz i by odpuścić twoje oczekiwania o tym jak to się zamanifestuje.W wielu aszramach, ludzie zapisują modlitwy i wkładają je do specjalnego pudełka, do którego każdy może dodać swoją modlitwę. Po całym cyklu możesz urządzić ceremonię i spalić modlitwy, wysyłając je do Nieskończoności.

Akceptuj cud twojego życia i twoją zdolność do modlitwy, samobłogosławieństwa i błogosławieństwa całego świata.

Guru Ram Das (1534-1582)

Jego oryginalne imię to Bhai Jetha (Jetha – pierworodny). Pochodził ze świeckiej rodziny, jednak od dziecka obracał się w gronie religijnych ludzi. Był młodym, przystojnym mężczyzną. Pewnego dnia natrafił na grupę Sikhów, którzy byli w drodze do Goindwal, siedziby trzeciego Guru Sikhów – Guru Amar Das. Jetha postawił się przyłączyć do kompanii. Gdy dotarli na miejsce, Guru Amar Das of razu zwrócił uwagę na takt i zmysł oddania jaki miał w sobie Jetha. Jetha postanowił zostać w Goindwal, gdzie dużo i ciężko pracował przy różnych projektach budowlanych, czym jeszcze bardziej zwrócił uwagę Guru Amar Das.Niedługo potem Jetha ożenił się z córką Amar Das – Bibi Bhani, z którą miał trójkę dzieci. Jetha był pilnym i oddanych uczniem Guru Amar Das. Wykonywał wiele seva oraz reprezentował Guru Amar Das przed sądem Akbara (cesarza muzułmanów dynastii Mugołów). Ostatecznie Jetha w wielu 40 lat, został mianowany następcą Guru Amar Das i czwartym Guru Sikhów jak Guru Ram Das (Guru – przejście od ciemności do jasności, Ram – jedno z imion Boga, Das – Służący).
Guru Ram Das skomponował 688 hymnów z czego Rehras Sahib i Kirtan Sohila są codziennymi modlitwami Sikhów.
Guru Ram Das był uzdrowicielem. Czantowanie jego shabdów i mantr odnosi się do cech pokory, współczucia i uzdrawiającej energii.

Dhan Dhan Ram Das Guru
Mantra dla dokonywania cudów

Dhan Dhan raamdaas gur jin siri-aa tinai savaari-aa.
Dhan Dhan raamdaas gur jin siri-aa tinai savaari-aa.
Pooree ho-ee karaamaat aap sirjanhaarai Dhaari-aa.
Sikhee atai sangtee paarbarahm kar namaskaari-aa.
Atal athaahu atol too tayraa ant na paaraavaari-aa.
JinHee tooN sayvi-aa bhaa-o kar say tuDh paar utaari-aa.
Lab lobh kaam kroDh moh maar kadhay tuDh saparvaari-aa.
Dhan so tayraa thaan hai sach tayraa paiskaari-aa.
Naanak too lahnaa toohai gur amar too veechaari-aa.
Gur dithaa taa man saadhari-aa.

tłumaczenie na j.polski:

Chwal Guru Ram Das, tego który Ciebie stworzył, który Ciebie ustanowił.
Jesteś takim cudem! Stwórca posadził Cię na tronie.
Twoi Sikhowie i świadomi ludzie kłaniają się przed Tobą, ponieważ jesteś manifestacją Boga.
Jesteś niezmienny, niezgłębiony, niezmierzony. Twoje granice są niedostrzegalne.
Ci, którzy służą Tobie z miłością, są przenoszeni poprzez morze egzystencji.
Pięć przeszkód: chciwość, przywiązanie, żądza, gniew i ego, nie mogą istnieć tam, gdzie Ty jesteś.
Sfera, którą rządzisz istnieje naprawdę. Prawdziwa jest twoja chwała.
Jesteś Nanak, Angad i Amar Das Guru.
O, kiedy Ciebie rozpoznaję, moja dusza jest pocieszona.

Instrukcja: Mantruj ten shabd z serca i umysłu. Powtarzanie tej mantry 11 minut dziennie przez minimum 40 dni sprowadzi cuda do twojego życia.

Komentarz: Ten shabd pochodzi z Siri Guru Granth Sahib i jest dedykowany Guru Ram Das, który miał moc dokonywania cudów.

Utwór do medytacji: Dhan Dhan Ram Das Guru, Sangeet Kaur

8 października 2016jogazdrowiaOdnośnik bezpośredni

Ganpati Krija: Medytacja dla Pomyślności

Medytacja Ganpati Krija

Ta piękna i pełna mocy medytacja zawiera historię w swej nazwie. Starożytnym symbolem dla tej medytacji jest hinduski bóg Wiedzy i Szczęścia, Ganesza. Inne imię Ganeszy to Gunpati.

Ganesza był przedstawiany jako okrągły mężczyzna z głową słonia. To wielkie ciało jechało na szczurze, przekazując przesłanie, że nawet niemożliwe może być dokonane wraz z praktyką tej medytacji. Szczur reprezentuje właściwość penetracji. Szczur może dostać się prawie wszędzie. Tak więc Ganesza może wiedzieć wszystko i może przejść przez każdą blokadę. Mądrość i mądre wybory gwarantują tobie szczęście w życiu. Zadaniem tej medytacji jest by usunąć blokady z twojej własnej karmy. Każdy z nas ma trzy obszary w życiu do podbicia:
Przeszłość, która jest zapisana w naszych samskarach, i która przywołuje wyzwania i błogosławieństwa losu jest równoważona przez te dźwięki;
Teraźniejszość, która musi być mistrzowsko opanowana przez karma jogę, praktykę działania w integracji w danym momencie;
Przyszłość, która jest zapisana w eterze, i która gdy jest najbardziej spełniona jest nazywana dharmą.

Ta krija pozwala tobie odpuścić przywiązania do umysłu i do wpływu przeszłych działań tak, że możesz żyć spełnionym życiem i doskonałą przyszłością.

Cała medytacja z opisem i komentarzem do pobrania:

Medytacja Ganpati Krija

12 września 2016jogazdrowiaOdnośnik bezpośredni

Odżywianie Jogina: relacja z warsztatów

Disease of uneasiness of life comes from lack of good food, all diseases can go away from the good food.

Choroba niepewności pochodzi z braku dobrego jedzenia, wszystkie choroby mogą odejść z powodu dobrego jedzenia.- Yogi Bhajan -12/05/83

Relacja z warsztatów Odżywianie Jogina, sobota 27 sierpnia Gdańsk, Marina Wellness

Wszystkie pozycje menu z warsztatów są:

idealne dla sportowców
dla osób, które pragną utrzymać lub odzyskać szczupłą sylwetkę
dla utrzymania zdrowia i witalności
regulują gospodarkę cukrów w organizmie

Menu warsztatów:

Mleczko migdałowe
Mleczko z młodego kokosa
Mleczko kokosowo-malinowe
Zielony mix z jarmużu i zieleniny
Burgery jogina z Super zielonym Pesto
Zielona sałatka
Ciasteczka słonecznikowo-kakaowe z kokosem
Sezami Jogina
Śmietanka kokosowa

Wszystkie potrawy były przygotowywane na miejscu, ze świeżych produktów z lokalnych upraw ekologicznych. Program, który zaprezentowaliśmy to program alkalizujący inspirowany programem dr Roberta Younga, programem Instytutu Hipokratesa (USA), programem Zielono-Tęczowa dieta dr Gabriela Cousens oraz najnowszych odkryć w dziedzinie zapobiegania chorobom cywilizacyjnym. Podstawy programu opracowała i przygotowała Mandev, terapeuta odżywiania (CNM London).

Do przyrządzenia potraw użyliśmy blendera Vitamix (link) , Dehydratora Excalibur (link) , Championa (link).

Przesłaniem Odżywiania Jogina jest odpowiednie nawodnienie, dlatego wszystkie potrawy były przygotowane z użyciem wody jonizowanej o alkalicznym pH.

Rozmawialiśmy o odżywianiu komórek i jak niezbędne dla wszystkich procesów komórki jest spożywanie odpowiednich tłuszczy jedno- i wielonienasyconych np. te z surowych orzechów, awokado, lnu oraz oliwę z oliwek, które uelastyczniają błony komórkowe, zapewniając tym samym dobrą komunikację między komórkami oraz zdrowy metabolizm.

Niedługo kolejne warsztaty z cyklu Odżywiania. W przygotowaniu warsztaty dla Szczupłej Sylwetki, dla Sportowców oraz Program Zdrowego Mózgu.

Fotorelacja:

Jogiczny posiłek na trawie: Burgery witariańskie z Super Zielonym Pesto, sałatka, rzodkiewki, pomidorki

Burgery Witariańskie z dehydratora należy jeść z bukietem soczystych surówek żeby równoważyć ilość płynów w pokarmie.

Kompletny posiłek: Burgery z Pesto i ryżem bio, sałatka, pomidorki i rzodkiewki

Smacznego!

Zestaw Odżywczy dla podróżników: Jogiczny posiłek i jogiczny deser budzą autentyczną radość 🙂

Ciasteczka słonecznikowo-kakaowe i Sezamki Jogina – zdrowe słodycze z dodatkiem śmietanki z młodego kokosa na wodzie jonizowanej.

Do zobaczenia na kolejnych warsztatach,

Mandev & Hari Karam

28 sierpnia 2016jogazdrowiaOdnośnik bezpośredni

Urodziny Yogi Bhajana: 26 sierpnia

Z okazji urodzin Yogi Bhajana, społeczność Kundalini Jogi na całym świecie praktykuje tego dnia specjalną Sadhanę oraz Guru Ram Das mantrę.

Zapraszamy do wspólnej praktyki:

3:00 rano Specjalna Sadhna (Gdańsk Oliwa, zapisy telefonicznie: 503 074 965)

18:00 Specjalne Zajęcia Kundalini Jogi z Guru Ram Das Mantrą ( Marina Wellness Center)

Więcej informacji: joga.gdansk@gmail.com, tel. 503 074 965

24 sierpnia 2016jogazdrowiaOdnośnik bezpośredni

Warsztaty Odżywianie Jogina: 27 sierpnia

Disease of uneasiness of life comes from lack of good food, all diseases can go away from the good food.

Choroba niepewności pochodzi z braku dobrego jedzenia, wszystkie choroby mogą odejść z powodu dobrego jedzenia.- Yogi Bhajan -12/05/83

Sobota, 27 sierpnia, 12.30-14.00 Odżywianie Jogina

w Marina Wellness Center, Gdańsk Jelitkowo

Zapraszamy na warsztaty Odżywianie Jogina, które odbędą się po sobotniej sesji jogi.

Odżywianie Jogina sprzyja praktyce jogi, medytacji i zdrowiu. Żywa, enzymatyczna kuchnia jogina przywraca ciału sprawność, a umysłowi klarowność. Na warsztatach zaprezentujemy Przepisy Jogina w praktyce: będzie degustacja i prezentacja urządzeń, w których przygotowujemy jogiczne smakołyki. Na warsztatach dowiesz się jak przygotować i jak smakuje:

Mleczko z młodego kokosa
Warzywne Burgery z dehydratora (nie przetwarzane termicznie!)
Zielone Pesto do burgerów
Sezamki Jogina

Program Odżywianie Jogina jest oparty na zasadach terapii żywieniem (według wytycznych College of Naturopathic Medicine, London).

Po sesji degustacyjnej będzie czas na pytania i odpowiedzi na temat odżywiania.

prowadzący/organizatorzy:

Hari Karam Singh – certyfikowany instruktor Kundalini Jogi (KRI, IKYTA)

Mandev Kaur – certyfikowana terapeutka odżywiania (CNM)

koszt warsztatów: 20zł (płatne u organizatora)

zapisy: joga.gdansk@gmail.com

więcej informacji: 503 074 965

23 sierpnia 2016jogazdrowiaOdnośnik bezpośredni

Krija by uczynić ciebie czarująco piękną

Zadaniem tego zestawu jest uczynić ciebie czarująco piękną.
Ta krótka krija może uczynić ciebie inną osobą. Podnosi twoje piękno,
fizycznie i mentalnie. Wiele z nas utraciło kontakt z esencją piękna,
która pochodzi z dobrej kondycji fizycznej. Jest to promienność duszy,
która lśni i wykracza poza wygląd fizyczny. Ta seria podnosi cię
do poziomu świadomości gdzie możesz docenić nowy napływ energii.
Sprawia, że chcesz medytować.

Plik PDF: Krija by uczynić ciebie czarująco piekną

Krija pochodzi ze zbioru: I AM A WOMAN Creative, Sacred, Invincible, KRI
tłumaczenie: jogazdrowia.pl

13 sierpnia 2016jogazdrowiaOdnośnik bezpośredni

3 Krije dla Ery Wodnika

To właśnie całkowicie przebudzony system odczuwania, który absorbuje wszystkie niezliczone impulsy w całej gamie wibracji i spontanicznie przetwarza je w działanie (lub nie-działanie) poza umysłem czyni ciebie Samo-Odczuwającym Człowiekiem.
Nie ma dyskusji. Nie ma żadnych decyzji do podjęcia.
Jest tylko przepływ przebudzonego systemu odczuwania
i harmonijne działania istoty.
To jest to co nazywamy “To live with God’s will”.

Yogi Bhajan zalecił by praktykować w Erze Wodnika te trzy krije:

Sat Krija pomaga utrzymać otwarte czakry.
Kirtan Krija (Sa Ta Na Ma) zajmie się Pięcioma Żywiołami (tattwami) ciała.
Sodarshan Chakra Krija może totalnie dać tobie duchowe doświadczenie.

Nauczanie i praktyka wszystkich trzech medytacji w ramach programu Samo-Odczuwającego Człowieka według wskazówek Yogi Bhajana powinna przebiegać dwa razy dziennie w następujący sposób:
Rano, w godzinach 4.00-8.00: po 11 minut każdej medytacji
Wieczorem, w godzinach 4.00-8.00: po 11 minut każdej medytacji

źródło: IKYTA Sensory Human Curriculum, 3ho.org

3 Krije dla Ery Wodnika:

1. Sat Krija