Komentarz: Ta krija to dobry trening fizyczny, który wymaga giętkości i wytrzymałości oraz pewnej znajomości podstaw ćwiczeń Kundalini Jogi. Niższe sploty nerwowe są poddawane ciśnieniu i energia witalna jest podnoszona ponad przeponę. Jeżeli doświadczasz chronicznego zatwardzenia lub problemów z trawieniem, to ten zestaw ma ogromną wartość. Jeżeli chcesz zachować stałość w obliczu napiętych sytuacji, to ten zestaw jest wspaniały. Uwalnia ciało z wzorców z przeszłości i otwiera cię do kreatywnych możliwości w teraźniejszym momencie.
Pobierz kriję w PDF: Krija na Pępek Nerwy i Dolny Kręgosłup