Dzień Ziemi – Przyjaciel Ziemi

„Wszechświat prosi się byś potwierdził w sobie czy będziesz chciał służyć Ziemi, czy będziesz chciał ocalić Ziemię, czy zechcesz być mędrcem Ziemi.
Ziemia – Podtrzymująca, twoja Matka, która ciebie pielęgnuje – czy potrafisz ją pielęgnować? Ta, która tobie służy – czy potrafisz jej służyć?
To jest ten dzień. Niektórzy naprawdę czują, że oszalałem od kiedy wstąpiłem do ruchu Ziemi. Wyłączam wszystkie światła. Oszczędzanie energii to nie jest zły pomysł. Oszczędzanie wody to nie jest zły pomysł. Nie zanieczyszczanie środowiska to nie jest zły pomysł. Rozrzucanie wszędzie śmieci to nie jest dobry pomysł, i zanieczyszczanie twojego umysłu i wkładanie śmieci do niego, to nie jest dobry pomysł. Wpychanie swojej duszy do konta, gdzie nie może nawet oddychać, to nie jest dobry pomysł.”

„The universe is asking you to confirm with yourself whether you would like to serve the Earth, to save the Earth, be the sage of the Earth. Earth—the Sustainer, the Mother of you, which nurtures you—can you nurture it back? That which serves you, can you serve it back?
YB: This is the day. Some people really feel I have gone mad since I joined the Earth movement. I switch off all lights. Preserving the energy is not a bad idea. Saving the water is not a bad idea. Not polluting the environment is not a bad idea. Putting garbage everywhere is not a good idea, and polluting your mind and putting garbage in it is not a good idea. Pushing your soul to a corner where it cannot even breathe is not a good idea.”
Yogi Bhajan, fragment wykładu z 23/ 07/ 1996

Yogi Bhajan, Ph.D. „The Master’s Touch: On Being a Sacred Teacher for the New Age.” K.R.I.

Kurs: Wprowadzenie do Kundalini Jogi, start: 6 kwietnia w Emfit Studio


KUNDALINI JOGA W STUDIO FITNESS EMFIT
al.Rzeczypospolitej 11 A
80-369 Gdańsk Przymorze

Kurs wprowadzający do Kundalini Jogi według Yogi Bhajana od 6 kwietnia 2017.
Kontakt: joga.gdansk@gmail.com

06.04.2017: Pranayama

Pranayama ( prana – siła witalna, siła życiowa; ayam – powiększanie). Na zajęciach poznasz podstawowe techniki oddechu stosowane w Kundalini Jodze i nauczysz się jak możesz je stosować w codziennym życiu. Oddech reguluje funkcje ukladu nerwowego. Dzięki technikom pranayamy nauczysz się jak łatwo możesz wpływać na swoje emocje i stres. Zajęcia dla wszystkich grup zaawansowania.

————————————————————————————————-

Technologia Kundalini Jogi wzmacnia aspekty fizyczne, psychiczne i duchowe. Jest technologią stworzoną dla współczesnych, dynamicznych czasów, w oparciu o ponadczasowe przekazy jogi.
Na każdych zajęciach praktykujemy asany, krije (zestawy ćwiczeń), pranajamy, mantry i medytacje by doświadczać naszej Wyższej Jaźni. Na zajęciach uczymy się również sztuki relaksacji przy dźwiękach mis i gongu. Regularna praktyka promuje zdrowe wzorce działania, rozwija intuicję, wrażliwość i doświadczenie bezosobowej miłości.
Zajęcia dla wszystkich grup zaawansowania.

Zajęcia prowadzi: Hari Karam Singh
Hari Karam rozpoczął praktykę Kundalini Jogi w 2008 roku , od 2010 jest aktywnym nauczycielem Kundalini Jogi. Specjalizuje się w tamacie Sadhany, osobistej praktyki. Inicjator projektu jogazdrowia.pl – strony dla studentów i nauczycieli Kundalini Jogi. Prywatnie menadżer pracowni reklamy, nurek, praktyk i promotor zdrowego stylu życia. Obecnie w trakcie szkoleń II Stopnia Kursu Nauczycielskiego.
Cennik zajęć Kundalini Jogi w Emfit Studio
1 zajęcia – 25zł, studenci* – 10zł
Karnet 5 zajęć, ważny 2-mce od zakupu – 100zł; karnet studencki* 50zł

*za okazaniem ważnej legitymacji studenckiej

Specjalne Zajęcia Equinox 20 marca

Zapraszamy na specjalne zajęcia Kundalini Jogi,  20 marca 2017 (poniedziałek) do Marina Wellness Center.

Jutrzejsze zajęcia poświęcimy oczyszczaniu i przygotowaniu ciała i umysłu dla Równonocy (Equinox) która przypada właśnie jutro. Równonoc wiążę się z nadejściem wiosny, jest to wspaniały czas aby rozpocząć nową kriję i medytację. Jutrzejsza praktyka Kundalini Jogi przygotuje nas do rozpoczęcia nowego cyklu. Zapraszamy do wspólnej praktyki w ten wyjątkowy czas.

Zajęcia rozpoczynamy o 19.00 w Marina Wellness Center (Jelitkowo, Hotel Novotel).

Czas zajęć: 2h. Zajęcia poprowadzą Hari Karam  Singh i Mandev Kaur.

Relacja: White Tantric Yoga Londyn 2017

28 stycznia 2017 byliśmy na Jodze Białej Tantry (White Tantric Yoga) w Londynie.

Artykuł: Czym jest Joga Białej Tantry

W 2017 roku w Londynie, prowadzącym (facilitator) była Sat Simran Kaur. Sat Simran była osobistą sekretarką Yogi Bhajana do spraw podróży i organizacji od 1972 roku. Po 16 latach służby przy Yogi Bhajanie i KRI, został powierzony jej program stworzenia serii wideo z Mahan Tantrikiem (Yogi Bhajanem), które do dziś są podstawą dla kursów Jogi Białej Tantry na całym świecie. Sat Simran należy do kadry Kundalini Research Institute (KRI) , jest nauczycielem Kundalini Jogi i specjalizuje się w Jodze Białej Tantry.

Yogi Bhajan i Sat Simran Kaur lata 70.

Sat Simran Kaur, 2016

W tym roku w Londynie wykonywaliśmy zestaw medytacji z kursu nr  #10 Jogi Białej Tantry pt. „Renew to be new” (Odnów się, by być nowy). Wykonywaliśmy zestaw medytacji które trwały od 31 do 62 minut.

Poniżej przedstawiamy fotorelację z komentarzami z White Tantric Yoga w Londynie. Wszystkie zdjęcia zostały zrobione podczas przerw między medytacjami.

Londyn 2017. Przerwy między medytacjami to czas na wymianę doświadczeń. Intensywne medytacje trwają do 62 minut. Dzięki specjalnemu ustawieniu grupy w rzędach i diagonalnemu przepływowi energii podczas medytacji, nawet wymagające pozycje i sekwencje stają się możliwe. 

Londyn 2017. Atmosfera Jogi Białej Tantry jest bardzo prospołeczna, podnosząca, otwarta i radosna. Przerwy między medytacjami to także czas spotkań ze znajomymi nauczycielami, studentami oraz networking.  Na zdjęciu („poturbowany” po 8 godzinach praktyki)Hari Karam Singh (Gdansk) i Karam Kaur (Londyn)

Londyn 2017. Hari Karam wraca na swoje miejsce, przed nami jeszcze ostatnie 2 godziny praktyki.

Londyn 2017. Medytacje są wykonywane w parach. Partnerem medytacji może być dowolna osoba, dlatego że każda osoba odzwierciedla prawdę „Ja jestem tobą” (I am thine, in mine, myself) . Jest to niemniej wspaniała okazja do praktyki z partnerem życiowym. Na zdjęciu studenci z Kursu Nauczycielskiego I stopnia z Londynu.

Londyn 2017. Na londyński kurs Jogi Białej Tantry przyjechały osoby z całego świata od Europy do Ameryki Południowej.

Jeżeli moglibyśmy podsumować doświadczenie Jogi Białej Tantry jednym słowem byłoby to „podniesienie”.

Zaleca się aby studenci i nauczyciele Kundalini Jogi uczynili Jogę Białej Tantry regularną częścią swojej osobistej praktyki.

Do zobaczenia na kolejnym kursie. Sat Nam.

Mandev Kaur i Hari Karam Singh, Londyn 28.01.2017

Alfabet Nauczyciela

Alphabet of a Teacher – Alfabet Nauczyciela
A  – Always fearless. (Zawsze nieulękniony.)
B – Beautiful in public. (Piękny publicznie.)
C – Concentrated in their action. (Skoncentrowani w swoim działaniu.)
D – Do as they are told. (Zrobią, tak jak im się powie.)
E – Earth’s friend. (Przyjaciel Ziemi.)
F – Friend, you are friend to all. (Przyjacielu, jesteś przyjacielem dla wszystkich.)
G – Gives all happiness. (Daje całe szczęście / Daje wszystkim szczęście.)
H – Happy when tested. (Szczęśliwy kiedy poddawany jest próbie.)
I – Is a student of God. (Jest uczniem Boga.)
J – Jumps ahead when behind. (Wyprzedza o krok kiedy jest w tyle)
K – Keeps up. (Utrzymuje.)
L – Learns from the best teacher. (Uczy się od najlepszego nauczyciela.)
M – Meditates on God. (Medytuje nad Bogiem.)
N – Never negative. (Nigdy negatywny.)
O – On the top. (Ponad.)
P – Prevails through the hardest challenges. (Panuje podczas najcięższych wyzwań.)
Q – Never questions. (Nigdy nie kwestionuje.)
R – Ready for anything. (Gotowy na wszystko.)
S – Soul is pure. (Dusza jest czysta.)
T – Teacher teaches others. (Nauczyciel uczy innych.)
U – Uses the finest there is. (Używa tego co jest najlepsze.)
V – Vision, sees God in all. (Wizja, widzi Boga we wszystkim.)
W – Writes from the heart. (Pisze z serca.)
X – X-rays the aura of the person in need. (Prześwietla aurę osoby w potrzebie.)
Y – Yells only at what needs to be awakened. (Wrzeszczy tylko na to co ma zostać przebudzone.)
Z – Zaps, then defends.  (Usuwa, potem broni.)

źródło: Yogi Bhajan, Ph.D. „The Master’s Touch: On Being a Sacred Teacher for the New Age.” K.R.I. iBooks.

notka od tłumacza: Jeżeli masz propozycję lepszego tłumaczenia powyższego tekstu napisz do nas joga.gdansk@gmail.com

Mul Mantra: Doświadczenie Głębi Duszy

What is the Mool Mantar?

Ek ong kaar
Sat naam
Karataa purakh
Nirbho
Nirvair
Akaal moorat
Ajoonee
Saibhang
Gur prasaad
Jap
Aad such
Jugaad such
Hai bhee such
Naanak hosee bhee such

To są pierwsze słowa z Siri Guru Granth Sahib, wypowiedziane przez Guru Nanaka. To najwyższa z wszystkich  mantr, zawiera korzeń dźwięku stanowiący podstawę wszystkich skutecznych mantr. Jest to Sahej Sukh Dhian – wygodny i szczęśliwy sposób medytowania, który jest całkowicie zrównoważony. Celem życia jest to, by pozostawać w doskonałym przepływie i styczności z postrzeganiem duszy w każdej chwili. Nierównowaga przychodzi wtedy, gdy zapominamy o rzeczywistości Boga i Guru w naszej duszy.  Ta mantra orientuje jak kompas w kierunku Boga. Tworzy podstawę świadomości samej naszej duszy.

Mul Mantra daje doświadczenie głębi i świadomości waszej duszy. Jest 108 żywiołów we Wszechświecie i 108 liter w Mul Mantrze (w oryginalnym zapisie Gurmukhi). Ta mantra poszerza kreatywność i wysyła nas do działania zgodnie ze Stwórcą i naszym przeznaczeniem.   Wskazówki: 1. Podczas śpiewania Mul Mantry pozostawiaj niewielką przerwę (nie biorąc wdechu) pomiędzy Ajoonee a Saibhung. Nie zlewaj razem tych słów. 2. Podkreślaj dźwięk „cz” na końcu słowa Such. To dodaje mocy.

Mul Mantra recytowana 11 razy dziennie zabija los. Usuwa los i zmienia przeznaczenie na pomyślne.

Pobierz Plik PDF z materiałami do medatycji z Mul Mantrą:

Mul Mantra: Medytacja z komentarzem

różne współczesne wykonania Mul Mantry:

https://www.sikhnet.com/gurbani/audio/mul-mantra-36

Krija dla Instynktownej Jaźni

Z komentarza do Kriji dla Instynktownej Jaźni:

Jako istoty ludzkie, dzielimy pewne instynkty ze zwierzętami, ale mamy również zdolność by przekierowywać, kształtować i nadawać znaczenie ekspresjom tych instynktów. Wiele najsilniejszych instynktów jest reprezentowane i wyraża się poprzez Dolny Trójkąt czakr, który obejmuje
Pierwszą, Drugą i Trzecia Czakrę. Fizycznymi odpowiednikami tych czakr jest odbyt, organy płciowe
i Punkt Pępka. Dysfunkcje ciała wyrażają się w umyśle i vice versa.
Poważne neurotyczne zachowanie lub postawa autodestrukcyjna w umyśle ujawni się również jako zaburzenie w Dolnym Trójkącie. Jednym z najbardziej bezpośrednich sposobów by przywrócić równowagę jest używanie fizycznego nerwu i stymulacji narządów wydzielania, tak by zmieniać instynktowne i wyuczone wzorce w dolnych czakrach. Kiedy tak się staje i nowa równowaga energii zostaje osiągnięta, wtedy poprzez analityczną samoocenę i medytację, jest możliwe by wpłynąć na holistyczną zmianę w zachowaniu, której pożądasz. By korzystać z tego poprawnie, pamiętaj by skupiać umysł na tym co robisz i czego doświadczasz podczas tej kriji.

Plik PDF: Krija dla Instynktownej Jaźni

Przesilenie Zimowe to Sadhana

Fragment wykładu Orlando Meditation Course 17/12/1992

Yogi Bhajan:

„Tak, Przesilenie Zimowe jest najpiękniejsze dla ludzkiej psyche. Tak naprawdę te dziesięć dni, które zaczynają się 22 grudnia, dziesięć dni, to właśnie te dni kiedy człowiek powinien celebrować, dlatego że zmieniasz twoje oleje w organizmie. Surowica zmienia się podczas przesilania letniego, zmienia się krew, a podczas zimowego przesilenia poprzez psyche z powodu pola elektromagnetycznego ziemi i błysku słońca, które tworzą wartość praniczną, dzieje się to co się dzieje. Dlatego przez te dziesięć dni powinieneś jeść odpowiednio, lekko i radośnie i być bardzo szczęśliwy, inaczej te dni są do niczego. Tak jak surowica i krew zmienia się podczas przesilenia letniego, tak błony śluzowe i płyny w ciele zmienią się. Tak więc, podczas przesilenia letniego i zimowego, najważniejszą rzeczą jest by po prostu celebrować, bawić się, ćwiczyć, zbierać się razem i ucztować. Po prostu zdrowo żyć. To wszystko czym jest przesilanie zimowe.

Przesilenie letnie i zimowe, to takie dwa okresy czasu, kiedy pod naszą ziemią jest ogromne żelazne pole, to jest pole magnetyczne i ono tworzy niewystarczająco dużo energii, ale gdy błysk słońca spadnie na ziemię i na psyche, wtedy psyche ziemi porusza się i daje nam energię.

Dlatego właśnie podczas poranka… jeżeli trawa jest mokra chodzisz na boso i jesteś bardzo odświeżony. Dlatego podczas przesilenia zimowego, kiedy jest piękny śnieg, widzicie jak te dzieciaki zrzucają kurtki i robią to wszyscy, turlają się rano w śniegu, nazywają to Krija zawijania, takie dzieciaki nigdy nie będą słabe w ich życiu.”

oryginalny tekst w j.angielskim:

Yes, Winter Solstice is the most beautiful human psyche. Actually these ten days you know, which starts on twenty second of December, ten days, actually these are the days when a person should celebrate because you change your oil in the body. The serum changes at summer solstice the blood changes and at the winter solstice time by the psyche because the electromagnetic field of the earth and the flare of the sun create the pranic value and that’s what it is. So these ten days are meant to eat right, light, and jubilant and be very happy, these days are for damn so that serum in the body you know the mucous membrane and the fluid in the body, that changes and in summer the chemistry of the blood changes. So that’s why there is a summer solstice and winter solstice, the most important thing and that’s why we celebrate, these are our two, we have made it a kind of religious thing to just celebrate and have fun and exercise and get together and feast. Just to live healthy. So that’s what all winter solstice. Winter solstice and summer solstice, two times you know, under our earth there is a huge iron field, it’s a magnetic field and that creates not enough energy but if the flare of the sun with the psyche and the earth psyche moves and that gives us the energy. That’s why early in the morning if you… If grass is wet you walk bare footed you’ll be very fresh. That’s why this winter solstice, where there is a beautiful snow you see, kids take those jump jacket, you know those whole thing together and they roll in the snow in the morning, you know bundles Kriya they call it, such kids never get weak in their life.

źródło: libraryofteachings.org

29 listopada: Warsztaty Odżywiania dla mózgu i układu nerwowego

15241275_10208459312021800_7366053942692054827_n

29 listopada Warsztaty Brain Food: Odżywianie mózgu
Wykład, interakcja & degustacja przepisów

Zdrowy układ nerwowy i zdrowy mózg to odporność na stres, dobra pamięć, koncentracja, jasna komunikacja, inteligencja i pogoda ducha.

Mózg potrzebuje pewnych określonych warunków, by spełniać wymagania współczesnego stylu życia oraz by móc rozwijać się.
Odpowiednie odżywianie jest kluczowe, a najbliższych warsztatach dowiesz się jak odżywiać się i jak dbać o swój układ nerwowy poprzez odpowiednie wybory żywieniowe.

Program warsztatów:
– Wykład interaktywny
– Pytania i odpowiedzi
– Prezentacja i degustacja przepisów Brain Food

„Odżywianie mózgu” to programem opartym na najnowszej wiedzy naukowej o odżywianiu oraz fizjologii człowieka i ludzkiej komórki. Warsztaty poprowadzi Liwia Wyszomirska, dyplomowana (College of Naturopathic Medicine) terapeutka odżywiania i praktyk zdrowego stylu życia, obecnie w trakcie szkoleń podyplomowych z dziedziny Naturopatii w Londynie.

Miejsce : SIATKA, ul. Podjazd 2/4 Sopot
Czas Trwania : Godz: 18.00 – 21.00 / ok.3 h
Termin: 29.11.2016 / wtorek /
Cena warsztatu : 150 zł – 100 zł ( refunduje SIATKA ) = 50 zł

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA: max : 12 osób
Miejsce gwarantowane wyłącznie przy zakupie biletu online
UWAGA : Brak zwrotów za BILETY w przypadku nie pojawienia się.

Bilety są dostępne na stronie:
https://odzywianiemozgu.konfeo.com/pl/groups